夏天持续的酷暑高温，让我们“满头大汗”，但只要一回到家里，再立刻“滴”的一声打开空调，那幸福的冷气就会扑面而来，让我们直呼一个字“爽”！

然而，空调虽然能帮我们成功“续命”，但在用空调前，你有做好空调清理工作吗？你知道空调里面究竟有多脏吗？

如果你家的空调，已经使用了很多年，但却从未清洗的话，那么现在你打开空调盖，找到它的滤网，它可能是长这个样子的：

用手一摸，厚厚的一层灰，长时间吹这样的空调，很难不生病。

如果年头再久一点，那么不仅仅是滤网，就连出风口上可能也都会是灰尘。

这些脏东西不仅仅由灰尘构成，里面还混杂着螨虫，以及细菌、病毒等微生物！

这是因为空调在使用一段时间后，空气中的微小粉尘和微生物都会穿过过滤网，进入空调内部，与散热片上的冷凝水粘合并聚集在散热片上。不仅如此，空调内部潮湿的环境，也为这些微生物提供了很好的繁衍条件。

相信有不少人认为，马桶很脏，其实空调更脏！

湖南卫视的《新闻大求真》节目曾做过这样一项实验，在没有清洗过的空调、马桶和抹布上分别取样，并培养细菌，结果发现：空调散热片上的细菌含量是马桶里的 60 倍，是抹布上的 10 倍！

既然空调那么脏，我们肯定要对其进行清洗，但多久清洗一次最为合适呢？

其实,在空调使用的过程中，我们最好每隔半个月，就把过滤网取出来清洗一次，每隔半个月也要把出风口擦拭干净一次。

即使你想图省事，过滤网每年也要做到至少清洗 2 次，而对于翅片，空调每使用 2~3 个月清洗一次就可以了。

除了要及时对空调进行清洗，还要做好以下几点，空调才能吹得更健康、更放心：

01 避免忽冷忽热

我们机体的适应力是有限的，比如从很热的环境中突然进入到空调房内，或从空调房内突然进入很热的环境，这种情况下机体很难调适，容易出现免疫功能紊乱、免疫功能低下等问题。

02 风向朝上更制冷

制冷时，最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环。制热时，则让空调风向朝下，这样可充分利用冷热空气自身的物理特性，效果更好。

03 控制室内湿度

恰当的湿度对于呼吸道黏膜、皮肤等免疫功能的保存很有帮助，所以要保持室内有一定湿度，避免又冷又干。可以适当饮水补充水分，也可以在空调出风口下方放置一盆水来改善湿度，房间内湿度控制在 40%～60%为宜。

04 避免直吹身体

避免冷风直吹身体，尤其是头面部、膝盖、小腹、腰部等对温度比较敏感的部位。如果直接对着头颈部吹，头皮温度会下降，容易引起脑血管收缩，严重时甚至可诱发中风。

05 定时开窗通风

开空调会使空气不流通，空气质量下降，容易引起鼻塞、喉咙干、打喷嚏等呼吸道不适。因此，居家还是要定时开窗通风，建议2～3小时左右开一次窗，每次通风约10～15分钟，保证室内空气新鲜。