内家拳与内炼

顺江聊武术 2024-05-12 04:54:23

练内家拳,皮肤要具有高度的敏感感应能力,万不可如硬功排打那样,使皮肤生出粗糙老茧,神经迟钝。所以,过早接触木人桩,极易造成肌肉筋骨神经的损伤。而勃手推手练多了,离桥发力不脆,影响搏击速度。当习练者的内功功力增强,精气充盈,力达四梢,反应灵敏,与人交手时,即可远离见缝插针,远桥发力,重创对手。

内家拳也讲筋骨皮。练内家的常以“铁皮包玻璃”比喻练外家的。内家拳在“充实三宝,练养内气”的基础上,带动人体筋骨皮膜和五脏六腑发生高质量的良性变化。气窜内膜自能鼓起内膜,去褪上衣运气血,即可见内气走动的地方,其皮肤就会鼓起来,似有蛇在皮下串行,甚至可使皮肤颤动。那股颤动之力可把一只苍蝇弹出去。

练内气、练内劲、达内壮、“强骨实髓”,是内家功夫的薪传之秘。通过一系列内功功法习练,使得肾气充盈,精满气足神旺,任督二脉畅通,生理机能功能大大改善,筋骨皮也发生质的改变。易筋经所说的“务使周身之膜皆能腾起着于皮”的“着于皮”三个字,点出了皮的重要作用。

一个内功功力深厚的练家,其体内能量极足,气血贯通,充盈皮下筋骨,自然会抻筋拔骨,此谓之“体内撑筋拔骨”。身体的筋、骨、肌肉随着气血流畅而自然松柔,关节渐渐松开,这种“开关展窍”,是气血充足后的极自然表现,并非单纯的外在筋骨拉神可比。

骨髓坚实的外在体现就是牙齿坚硬,“髓实骨坚”,在拳学上谓之“骨重”。英国籍华人赵一洋先生“外表枯瘦,内实充盈,五脏坚实,双目炯炯”,这足以说明他是一位内功高人。中华武林中的老前辈以内劲击人异常沉重,穿透力极强,于双目骤然圆瞪之际,气势可畏,双膀或拳头一撞,力道透骨,使人气喷口鼻,内脏受震而缺氧倒地,神经紊乱而站立不稳。尽管我对内家拳的内炼原理及其实证已罗列了一大串,但仍然免不了挂一漏万,恳请智者多加指教,是为幸。

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