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冬天一到，有些人嘴巴问题就来了：干得裂口，脱皮像下雪，甚至一笑嘴角还会崩开一道口子。
有人说，这是缺水，于是狂喝水；有人说，空气干燥，于是到处喷加湿器；还有人每天涂厚厚的润唇膏，可嘴巴该起皮还是起皮。
究竟是为啥？这事儿没那么简单，可能还跟你身体的5个地方有关，今天咱就来唠唠。
先别急着翻润唇膏的说明书，嘴巴起干皮这事儿，真不一定是“缺水”的锅。
冬天嘴唇脱皮的背后，可能暗藏着身体的其他小信号。要是你总忽视，可能小毛病拖成了大问题。
咱先别慌，接着往下看，看准问题根源再下手。
嘴唇为什么总爱“闹脾气”？身体这5个地方可能出问题了要说嘴巴起干皮，咱得先弄明白嘴唇为啥这么“娇气”。
嘴唇没有汗腺、没有皮脂腺，保护层天然就“薄弱”，再加上冬天冷风一吹，水分蒸发得快，干燥是一定的。
但如果你年年冬天都反复脱皮，甚至涂了润唇膏也不管用，那可能是身体内部出了问题。
以下5个地方，尤其得留意。
1.脾胃问题：嘴唇是脾胃的“晴雨表”老话说：“脾开窍于口，其华在唇。”中医讲，嘴唇的状态和脾胃功能息息相关。如果你总是嘴唇干裂、脱皮，甚至嘴角也开裂，那很可能是脾胃虚弱。
尤其是那些吃饭没胃口、消化不好的人，嘴巴问题往往更严重。
脾胃虚弱的人抵抗力也差，冬天一冷，身体机能更容易“掉链子”，嘴唇的状态自然不会好。
2019年《中医杂志》有研究指出，脾虚容易导致体液分布不均，嘴唇干裂就是其中一个表现。
嘴唇起皮的人，不妨回头看看自己的饮食作息：是不是吃饭不规律、爱吃冷饮？是不是总熬夜、压力大？这些都会伤脾胃，导致嘴唇问题。
2.缺乏维生素：别小瞧营养不足的威力嘴唇干裂，有时候真不是润唇膏能解决的，而是身体缺了点“料”。
尤其是维生素B族不足，会让嘴唇问题雪上加霜。
维生素B2缺乏，会导致嘴角开裂、脱皮；而维生素B6不足，则会让嘴唇干到发痒，甚至起疹子。
2018年《临床营养学杂志》的一篇研究提到，B族维生素对皮肤和黏膜的健康至关重要，长期缺乏可能让嘴唇问题反复发作。
现在很多人饮食单一，爱吃外卖，蔬菜水果吃得少，粗粮也不碰，这就埋下了营养不良的隐患。
特别是那些减肥的人，天天靠代餐粉，一天热量少得可怜，嘴唇问题自然找上门。
3.天气太干燥：环境“作妖”也得防着点冬天的空气干燥是个大家都知道的事儿，但嘴唇起皮的“罪魁祸首”可不只是外部干燥那么简单。
干燥的环境会让嘴唇水分流失加快，再加上很多人有舔嘴唇的习惯，一舔一蒸发，嘴唇越舔越干。
冬天很多人室内开空调或暖气，空气湿度更低。
医学研究表明，湿度低于30%时，皮肤屏障容易受损，嘴唇这种没有保护层的部位，最容易受影响。
4.慢性炎症：嘴唇干裂背后的“隐形敌人”如果你的嘴唇脱皮一直不好，甚至还伴随红肿、脱屑，那可能是唇炎了。
唇炎是一种慢性炎症，除了环境因素外，还可能和过敏、感染有关。
有些人对某些润唇膏成分过敏，涂了反而加重问题；有些人习惯用手撕嘴巴上的皮，结果撕破了，感染了细菌或真菌，就会发展成唇炎。
2016年《中华皮肤科杂志》提到，慢性唇炎患者中，约60%与舔嘴唇、撕嘴皮等不良习惯有关，还有部分人是对化妆品中的香精或防腐剂过敏。
5.血糖问题：嘴巴也会“泄露天机”如果你发现嘴唇干裂，还伴随口干，总是想喝水，那就要留意自己的血糖问题了。
糖尿病患者由于血糖过高，会导致体内水分代谢异常，口腔和嘴唇经常感到干燥。
一项发表于《中华糖尿病杂志》的研究显示，糖尿病患者中，口干和嘴唇干裂的发生率显著较高。
这种干燥不是普通的环境干燥，而是身体内部代谢紊乱带来的信号。
如果嘴唇问题久治不愈，同时又有尿多、口渴、体重下降等症状，最好去医院查查血糖。
嘴唇干裂，别再瞎抹润唇膏了！怎么办？既然嘴唇起皮可能和身体的这些问题有关，那光靠润唇膏肯定解决不了根本问题。
咱得对症下药，从内部调理和外部护理两手抓。
1.调理脾胃：从饮食入手，养好根基嘴唇问题和脾胃关系大，想改善嘴唇状态，首先得把脾胃养好。
平时多吃温热、健脾的食物，比如红枣、山药、小米粥，少吃寒凉的东西。
如果总觉得饭后胀气、不消化，可以试试喝点陈皮水，或者吃点健脾的中成药，比如参苓白术散，但最好在医生指导下用药。
2.补充维生素：均衡饮食是关键嘴唇干裂的人，要注意补充维生素B族，多吃粗粮、绿叶菜、鸡蛋、瘦肉等富含B族维生素的食物。
如果饮食很难保证，也可以选择复合维生素片。
维生素A和E对皮肤健康也很重要，可以适当吃些坚果、胡萝卜、南瓜等。
3.改善环境湿度：润唇也要讲方法冬天室内开空调或暖气时，别忘了加湿空气，可以放一个加湿器，但湿度别太高，控制在40%到60%最合适。
润唇膏的选择也很重要，尽量选成分简单的，比如凡士林或不含香精的滋润型润唇膏，避免含有刺激性成分的产品。
4.改掉坏习惯：别再舔嘴唇、撕嘴皮了
舔嘴唇、撕嘴皮是很多人下意识的动作，这些习惯对嘴唇伤害很大。
嘴唇干的时候，及时涂润唇膏，别用舌头舔，更别用手撕。
如果嘴唇已经裂开，涂点抗炎或消毒的药膏，比如红霉素软膏，帮助伤口愈合。
写在最后嘴唇干裂、起皮，看起来是个小问题，但背后可能藏着身体的多种信号。
别总以为涂润唇膏、喝水就能解决，关键是找到根源，内外调理才能真正改善。
冬天嘴唇娇气，咱也得学着“娇养”它。润唇膏不是万能的，养好脾胃、补齐营养、改掉坏习惯，这才是嘴唇健康的根本。
如果嘴唇问题长期不好，或者伴随其他不适，千万别硬抗，及时看医生才是正道。
参考文献：
1. 《中医杂志》，2019年关于脾虚与体液分布的研究
2. 《临床营养学杂志》，2018年关于维生素B族对皮肤健康的研究
3. 《中华糖尿病杂志》，血糖代谢异常对口腔黏膜健康的影响
4. 《中华皮肤科杂志》，2016年关于慢性唇炎患者的流行病学研究
