在这个看起来普普通通的冬天，一个超级吓人的消息就如同威力超强的炸弹一般，把原本平静的生活搅得一团糟。53 岁的林大叔，以前身体可棒了，长得高高大大、结结实实的，像座小山似的。平常跟朋友们在一块儿的时候，那叫一个活跃，老是嘻嘻哈哈地跟人开玩笑，感觉岁月都没法把他咋样。可谁能想到啊，就在这冷得要命的冬天，他一下子就被心梗这个大坏蛋给害死了。
林大叔倒下那天早上，就轻轻地跟他老婆说了句“今儿个我心脏有点不得劲”，然后就跟一棵大树突然倒了一样，再也没起来。这场景，可把所有人都吓了一跳。安大叔呢，作为林大叔的好朋友，心里那叫一个自责和懊悔。要知道，就在没几天前，林大叔还一脸严肃地跟他说，入冬后气温一下子降下来，心脏可容易出问题了，得小心点。可当时安大叔根本没当回事儿，就满不在乎地笑了笑，还打趣说：“你才多大呀，别老吓唬人。”谁能想到，这随随便便的一笑，竟然成了他俩最后的对话。
《探秘：冬季心脏危机的“罪魁祸首”大曝光》
林大叔走了之后，安大叔心情低落到了极点，心里像压了一块大石头似的。他怕自己也会跟林大叔一样倒霉，就急急忙忙跑去医院。医生仔仔细细检查完后，跟他说他心脏现在还行。可紧接着，医生那严肃的脸和沉重的语气，让安大叔的心一下子提到了嗓子眼儿。医生说，冬季就像一个到处都是陷阱的黑森林，有几个“心脏杀手”正偷偷摸摸地躲在那儿，稍微不注意，就会让人掉进大麻烦里出不来。
首先，那冷得要死的空气就跟一把特别锋利的冰刀似的。只要气温突然下降，特别是在大清早或者傍晚的时候，这把冰刀就会狠狠地刺向我们的身体。我们的血管就跟一条条很脆弱的水管差不多，被寒冷一刺激，就会很快收缩，变得又细又窄。这么一来，心脏就像一个被堵住了出口的抽水机，得使出全身的劲儿来抽水，才能让身体正常运转。你就想想，你从暖烘烘的暖气房一下子走到冰天雪地的外面，那一瞬间，身体就好像被施了魔法一样，血管马上就开始收缩，心脏在胸腔里也开始猛跳，就好像在大声喊：“我太累了，我快顶不住了！”
其次，冬季里大家都不怎么在意的喝水问题，也成了心脏的一个大隐患。天气一冷，好多人就跟冬眠的小动物似的，懒得去喝水。可是，身体里的血液就像一条一直流淌的大河，如果没有足够的水来把它稀释，就会变得越来越稠，就跟泥浆似的。这样的血液在血管里流起来可费劲了，很容易就会形成血栓，就跟河道里堆了一堆淤泥一样，最后会把血管堵住，让心脏没了办法。
再者，那看起来能让身子暖和的酒，其实是个“两面派”。冬天的时候，好多人都爱喝点小酒来暖暖身子，觉得喝一口酒下去，浑身都热乎乎的。可他们不知道，酒精就像一个很狡猾的骗子，它虽然能让血管暂时变大，让你觉得好像浑身都是劲儿。可这种变大是一会儿的事，很快，血管就会缩回去，变得更窄，心脏就得加倍干活，来弥补这个“骗局”带来的后果。而且，等酒精的热乎劲儿过去了，身体会感觉更冷，心脏的负担也就越来越重，就像一个背着重重包袱的人，在大冷天的晚上艰难地往前走。
最后，冬天里剧烈运动也成了一个“定时炸弹”。好多人觉得冬天运动运动，身体能更好，就在大冷天的大清早跑到外面去跑步、锻炼。可他们没顾上身体在冷天里的反应。剧烈运动的时候，血液流得就跟火箭似的那么快，身体的热乎气也会很快散掉。对于心脏不太好的人来说，这就跟在摇摇晃晃快要塌的桥上跑一样，随时可能因为心脏负担太重，血管破了或者心梗发作。
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林大叔的悲剧给我们敲了一个特别响的警钟，我们可不能再对冬天的心脏健康问题不管不顾了。就跟在战场上打仗一样，我们得先知道敌人的弱点，才能更好地保护自己。
在冷飕飕的冬天，保暖是最重要的事。别光顾着好看就不要暖和了，出门前一定得看看天气，穿上厚厚的衣服，把自己包得像个可爱的粽子似的。特别是在大清早和傍晚，这两个冷得厉害的时候，尽量别出去，如果非得出去，也要把保暖的东西都准备好，像戴上帽子、围巾、手套啥的，让心脏能在暖和的环境里工作。
喝水这方面，就算你不觉得口渴，也得像给汽车加汽油一样，按时给自己补点水。每天喝够量的水，让血液流得顺顺当当的，就跟清澈的小溪似的，别让它变得像脏脏的泥浆。可以准备个保温杯，随身带着热水，想起来就喝几口，别等渴得像在大沙漠里走的人似的，才想起来喝水。
对于酒，得知道喝多少合适。别因为想多喝几口，就把自己的心脏推到危险的地方。可以偶尔少喝点，但千万别喝太多。把喝酒当成一种放松，而不是用来取暖的办法。
运动的时候，要找个暖和的屋里的地方，像健身房或者自己家里。开始运动前，先好好活动活动，让身体慢慢适应运动的节奏。运动的强度得一点一点增加，就跟爬楼梯似的，一步一步来，别一开始就像要当冠军冲刺似的，搞特别剧烈的运动。
小编有话说：林大叔的事就像一道深深的伤口，刻在我们心里。我们老是觉得危险离我们远着呢，可实际上，它可能就在我们身边藏着。冬天的心脏健康问题，可不是跟我们没关系的事，它跟我们每个人都紧紧相连。我们不能像安大叔开始那样，对别人的提醒当耳旁风。从现在起，我们得改改自己的生活习惯，像好好照顾一朵娇嫩的花一样，照顾好我们的心脏。每一个小改变，都可能是救我们命的关键。让我们在这个冷天里，用行动给心脏建一道结实的防护墙，让它能稳稳当当跳动，陪着我们过一个又一个好日子。
