转氨酶对于维持肝脏正常运转具有重要意义，正因为如此，很多人将转氨酶称为肝脏的“催化剂”，不仅如此，我们还可以从转氨酶的变化来判断肝脏的健康情况。

在日常体检的时候，一部分朋友会发现自己的转氨酶数值偏高，那么这是什么原因导致的呢？从医学的角度上来说，这多与以下4个因素有关。

1.疾病因素

对于本身患有某类疾病的朋友来说，可能会出现转氨酶偏高的现象，例如肝硬化、脂肪肝、病毒性肝炎等。对于这些疾病的患者来说，一旦身体发现病变，就要及时调整生活习惯与饮食结构，只有这样，才能防止转氨酶迅速上升。

2.剧烈运动

若是在体检前进行过于剧烈的运动，也可能会使身体出现转氨酶上升的现象。这主要是因为剧烈的运动会改变细胞膜的通透性，从而使肌肉系统释放出更多的转氨酶。

在这里建议大家体检之前一定要平心静气，尽量避免进行过于剧烈的运动，否则就可能导致转氨酶的数值偏高，从而影响医生的判断。

3.过度劳累

在体检的前几天，若是经常从事重体力劳动或身体比较劳累，也容易出现转氨酶短暂升高的情况。因此，大家在体检前一定要注意劳逸结合，并保证充足的睡眠时间，只有让身体得到充足的休息时间，才能使体内环境维持稳定。

4.大量饮酒

在进行体检之前，大家一定要避免饮酒，否则就可能导致体内的转氨酶升高，从而影响体检结果。

一般来说，若是频繁大量饮酒，不仅会导致转氨酶上升，还会对肝脏器官造成较大的损伤，这对身体健康是极度不利的。在这里建议大家平时尽量少饮酒，这不仅是为了使体检报告更加准确，更是为了保证身体健康。

当我们拿到体检报告时，若是发现转氨酶数值超标，应该如何进行改善呢？首先，大家可以从饮食方面入手，尽量少食用一些辛辣刺激或过于油腻的食物，例如火锅、麻辣烫、烧烤等，这些食物虽然美味，但若是过量摄入，就容易导致脂肪在体内堆积，从而导致转氨酶逐渐上升。

其次，建议大家积极改正生活中的不良习惯，尽量少熬夜、吸烟、饮酒，因为这些行为很容易对肝脏器官造成损伤，久而久之，还可能成为转氨酶升高的诱因。

因此，大家在平日里要尽量养成良好的生活习惯，最好做到早睡早起、作息规律、劳逸结合，只有这样，才能让身体得到充足的自我调整时间，从而使各项器官更加健康。

另外，定期体检也是至关重要的，对于转氨酶偏高的朋友来说，最好谨遵医嘱并定期去医院进行相应的检查，这样能够及时了解身体的健康情况，一旦发现身体出现病变，还能做到及时治疗。

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