一位宝妈分享说，她白天要上班，晚上带娃睡不好，便给娃准备了一张小床，想要他自己睡。
可孩子死活不肯睡自己小床，非要爬到妈妈身边来，不然就一直闹腾。
宝妈也是无奈，孩子都快3岁了，可以稍微分开一下了吧，为什么他就是不愿意自己睡呢？
3岁前的孩子，确实很难和妈妈分床睡。
其实，3岁前的孩子，布谷妈建议，还是尽量和妈妈睡。
其中缘由，你知道吗？
一：情感调节
咱们先来看一看，有一个专业词汇，叫“情感调节”。
简单来说，就是我们管理自己情绪的能力。
当咱们压力大、情绪低落时，是不是喜欢找个朋友聊聊，或者跟人吐槽一下，来缓解压力？
孩子也是这样，只不过，他们的情感调节能力还不成熟，尤其是3岁以下的孩子。
对于这些小宝宝来说，夜晚，可是一个情感调节的“大挑战”。
白天时，孩子能撒娇、哭闹，靠妈妈的安慰就能恢复平静。
但晚上，他一个人待在小床上，会因为黑暗、寂静，或者做了个噩梦，心里就像有大石头压住一样，情绪一下子失控。
这个时候，孩子需要一个“情感调节器”来帮助他们平复心情，而这个“调节器”，就是妈妈。
你有没有发现，当孩子晚上醒来哭闹，或者做了噩梦，第一时间要的不是玩具，也不是零食，而是妈妈的怀抱和声音？
当他感到不安、害怕或者孤单时，只要看到妈妈在身边，心情就能瞬间得到安抚。
因为妈妈的声音、气息、体温，这些都能让孩子感到“世界还是安全的”，他们就能放松，安心入睡。
这，就是妈妈陪伴带来的神奇效果。
二：妈妈是最好的“调节器”
“情感调节”在孩子3岁之前，尤为重要。
因为这个阶段，是孩子情感和大脑发育的关键期。
你会发现，3岁前的孩子，总是容易因为一点小事就大哭大闹，比如玩具拿不到、被别的小朋友推了，甚至因为天黑了或者看见陌生的东西就吓哭。
孩子的世界里，所有的情绪波动，都特别强烈。
因为他们的大脑和情感系统还没完全成熟，处理这些情绪的能力不够，所以他们就很容易感到焦虑、害怕或不安。
而这个时候，妈妈的陪伴，就成了孩子情感调节的“最佳工具”。
你想，妈妈是孩子最早接触到的亲密人物，她身上的气味、独特的声音、温暖的怀抱，都是孩子最能感受到的安全信号。
当孩子内心不安时，一听见妈妈的声音，马上就能感觉到安心。
这种情感上的安抚，是其他人和事物无法替代的。
更有意思的是，妈妈的陪伴不仅仅能让孩子感到温暖，甚至有科学研究发现，妈妈的触碰和怀抱，对孩子来说有一种生理上的“安抚作用”。
这就像是给孩子开了一张“情感安全卡”，让他们在妈妈的怀抱里能够恢复平静，重新找回安全感。
三：什么时候分床
一般来说，孩子4-6岁左右，分床睡比较合适。
当然，这也得看孩子的发育情况，和自家的实际情况。
有的孩子比较依赖妈妈的陪伴，可能会害怕黑暗、安静的环境，不敢一个人睡。
这个时候，强行分床睡反而会让孩子更焦虑。
而如果我们觉得孩子准备好了，那就可以尝试分床睡了。但一定要循序渐进。
①慢慢让孩子适应
起初，可以先让孩子在妈妈的床上睡一会儿。
晚上睡觉前可以聊聊天，讲个故事，让孩子慢慢知道，和妈妈分开是件很正常的事。
可以试着让孩子在自己的小床上睡，但白天可以陪伴他，晚上也要陪伴一会儿，减少孩子的不安。
②床铺靠近妈妈的床
不要一开始就把孩子的床移得太远。
可以先把孩子的床放在妈妈床旁边，保持亲近感。
这样孩子能看到妈妈，不会觉得孤单，慢慢地，他会习惯这种新的睡觉方式。
③渐渐减少陪伴时间
如果孩子一开始不太适应，可以逐步减少陪伴他入睡的时间。
我们可以开始时先陪孩子讲个故事，等他进入睡眠状态再悄悄离开。等孩子习惯了，我们再在他入睡后离开房间。
④创造舒适的睡眠环境
确保孩子的睡眠环境安全、温馨。
可以给孩子买一个喜欢的小夜灯，或者放些柔和的音乐，帮助孩子建立安全感。
⑤不急于求成
分床睡不是一蹴而就的事，每个孩子的适应速度不同。
我们不要急着要求孩子马上就能适应分床，慢慢来，给孩子时间，让他感到温暖和关爱。
你家孩子几岁和你分床睡的呢？
【图片来自网络，侵立删】
