今天看到一句话：“即使说了那么多丧气的话，也一直在努力生活啊。表面泄气就好啦，内心一定要偷偷给自己鼓劲儿啊！ ”

那年，我妈突然病倒了，肝癌晚期。

确诊那天，我人生中第一次失眠，不知道该如何面对以后没有她的生活。

一个月后，她走了。我还来不及平复自己的心情，麻烦就找上门了。

她生前被同事欺骗去投资，结果欠了不少外债。

她唯一的遗产——我们住的房子，用来抵了一部分债务，有些债主依然想着要让我还剩下的钱，直接跑到单位来找我。

有一段时间，我感觉自己已经撑不下去了，每次走在天桥上都在想：要不然从这上面跳下去吧，一了百了。

我不记得是怎么说服自己打起精神来的，也许是骨子里的那股倔劲吧。

我的事在单位里也早就传开了，“好可怜”应该是同事对我用的最多的词。

我的状况，在很多人看来确实挺可怜，那么，然后呢？

别人表达完了，转过头，自己的日子该怎么过还怎么过。

我难道就把自己沉进“可怜”里面吗？我才30来岁，凭什么要因为一次意外放弃以后的人生？

我妈不可能死而复生，即便我有再多的疑问，她也不可能再答复我；钱没了，别人在背后的指指点点，哭死也改变不了这些事实。

只能往前走！

于是，我给自己定了两个规矩：一个是每天早上起床第一件事，就是微笑，然后说几句鼓励自己的话；

第二就是越不开心的时候，越是要多说鼓励自己的话。

一段时间过后，我发现自己的内心平静了很多，不像以前那样急躁，也很少动不动就紧张、心慌，甚至是情绪失控。

为了更好地帮助自己调节心理状态，我开始更多地去看专业领域之外的书，尤其是积极心理学方面的。

很多时候看到关于“读书和不读书的区别”之类的话题，我深有感触，读书不单单是增加了自己的文化底蕴，更多的是增强内心的能量。

而语言对于增强内心能量是有很大帮助的，我的实践，虽然开始算是误打误撞，但结果确实是有效的。

直到现在，我依然会有伤心难过的时候，但哭过之后，我把眼泪一擦，又会继续给自己打气。

“没事，天塌不下来，先专心把手上的事情做好。”

“我不用依靠别人，我很争气的，没多少人能做到我这样。”

“我有手有脚，智力正常，已经很幸运了，没有理由不努力。”

“加油，我还有隐藏技能没解锁呢，打败这个怪兽就升级了。”

“我要做自己的女王，我要给自己打一片江山。”

乖乖，允许自己脆弱，允许自己哭鼻子，但别陷在里面太久，记得擦干眼泪，给自己一个抱抱。

我们也许一辈子也无法到达山顶，但别让自己困在谷底，走出去，往坡上走，才有机会邂逅更多的小美好。