宋代的书法主张个性特点和趣味性，主张“无意”胜“有意”，这种主张其实是一些有先见的书家根据当时的历史环境高屋建瓴地提出的书法发展的方向和路径，这其实是对书法发展的历史规律进行客观地总结后给书法发展开出的“药方”。因为书法从晋代发展到唐代，在书写的用笔、结体方面已经发展到了极致，尤其是唐代楷书，更是“法度森严”，一笔一画讲究“楷法”，在这种情况下，宋代人已经没有太多的发展空间。苏东坡等人提出书法“无意”胜“有意”，主张书法要更多地写出自己的个性，表现出自己的意趣，这其实是对于“唐法”的解放，只有解放了写字时的各种束缚，才能找到新的发展空间。这也是基于当时的客观事实，给予的一个有效的解决办法。事实上这个方向被历史证明是对的，因为宋代最终也和唐代一样，给我们留下了大量的丰富的书法成就。

值得一提的是，宋代的这种书学理念，不但是在行书方面有指导作用，在楷书方面也有很好的效果。南宋时期的大书法家张即之，就是解放“唐法”的受益者，他的楷书看起来酣畅淋漓，彻底摆脱了唐代法度的局限，用超强的个人意趣的用笔方法写出了别开生面的楷书，给人以一种超强的视觉震撼效果。宋代的行书多，楷书少，张即之也成为尚意书风下唯一的楷书代表，成为大宋楷书第一人，影响力之大，不低于宋代的行书四大家。