很多时候，我们可能会关注所谓的“1万小时定律”或“10万小时定律”。

但我们通常只关注投入的时间，而忽略了方法是否正确。

只关注投入的时间，可能会让你在错误的道路上勤奋刻苦，结果却是事倍功半。

因此，如果你总是习惯性地将重点放在投入的精力和时间上，那么你需要提醒自己，投入之后的复盘时间，才是真正决定你努力质量的关键。

以一位著名的日本花滑运动员羽生结弦为例，他曾获得许多卓越的成绩。

但如果你深入了解他的训练经历，可能会让你大吃一惊。

我们通常认为，达到他那种水平的运动员，训练时间一定远超常人，否则如何取得如此多的成就。

你可能会想，他一天需要训练多久？10个小时？12个小时？

然而，实际上他每周只训练10个小时，平均每天不到两小时。

看到这样短的训练时间，你可能会认为他一定是个天才，否则怎么可能用这么少的时间就获得如此多的世界冠军呢？

这是因为他的身体状况不佳，经常受伤，因此不能在冰上进行长时间的训练。

既然每天只有两小时，他就必须充分利用每一分钟。

曾经有日本媒体采访时注意到，当他在攻克四周跳（4T）的难度时，曾经有过一小时内跳40到60次的记录。

换句话说，也就是平均每分钟完成一次四周跳，即一次转体四周。

要知道，男子四周跳需要消耗极大的体力，更不用说连续跳60次了。

他几乎是每滑一圈就起跳、摔倒，然后绕行一周，回到原地再次起跳、摔倒，就这样反复进行了一个小时。

而且，尽管他在冰上的训练时间很短，但在不训练的时候，他也做了很多工作。

他会利用休息时间在笔记本上做笔记，思考和分析，然后在训练中实施。

换句话说，他通过训练不断进行复盘，并将复盘的成果应用到训练中。

所以，当你想要做一件事情时，不要只是埋头苦干。

完成之后，一定要定期进行复盘分析。

复盘的方法有很多，比如你可以使用“GRAI复盘法”。

首先，回顾目标（Goal），回想一下你最初的目的是什么。

然后是评估结果（Result），判断你的目标是否已经达成，以及完成的效果如何。

接下来是分析原因（Action），分析成功或失败的关键因素。

最后一步同样重要，就是总结规律（Improvement），分析总结经验和教训，寻找更有效、更符合本质规律的方法。

将这四个步骤连起来，就是首先要判断目标是否清晰，然后评估过程和结果，并分析原因，提炼总结。

要知道，我们不能用战术上的勤奋去掩盖战略上的懒惰。

如果不能明确你努力的方向，只是盲目地坚持每天12小时的无用功，那么实际上也是一种变相的懒惰。

因此，无论做什么事情，我们都需要给自己做一个复盘，通过复盘来确保自己始终努力在正确的方向上。