拒绝内耗，拥抱自洽人生。
在生活的长河中，我们常常在不经意间陷入内耗的漩涡。过度内耗如同一个无形的黑洞，悄无声息的吞噬着我们的精力、时间和内心的宁静，让我们在自我拉扯中疲惫不堪。
内耗的表现形式多种多样，有时它是面对选择时的犹豫不决，就像站在人生的十字路口，我们反复权衡每条道路的利弊，却始终无法迈出坚定的脚步。每一次的纠结都在消耗我们的能量，让机会在犹豫中悄然溜走。
有时内耗是对过去的错误耿耿于怀，那些已经无法改变的事情却成了我们反复咀嚼的痛苦，不断的在心中责备自己，让悔恨的情绪占据心灵，使得当下的生活也被阴霾笼罩。
过度的内耗本质上就是在消耗自己的资源。我们的精力是有限的，如同一块充满电量的电池，而内耗就像不断漏电的装置，让电量在无端的思虑和情绪中白白流失。当我们把大量精力消耗在自我怀疑、自我否定上时，就没有足够的能量去应对生活中的挑战，去追求自己真正想要的东西。
那么如何才能摆脱内耗的困境？
·首先要学会接纳自己，每个人都有优点和不足，我们要正视自己的不完美，不要过分苛责自己，接受自己的过去，无论好坏，因为它们共同构成了如今的我们。
·其次专注当下，不要让过去的遗憾和未来的担忧占据我们的生活，把注意力集中在眼前正在做的事情上，踏踏实实的过好每一天。
·最后给自己积极的心理暗示，当负面情绪来袭时，告诉自己我可以，我值得，用乐观的心态驱散内耗的阴霾。
人生短暂，不要让过度内耗偷走我们的幸福和成长。停止内耗，珍惜自己的资源，以积极的姿态拥抱生活，才能让生命绽放出最耀眼的光彩。
