都说六月天，小孩子的脸，说变就变。可成年人的烦恼就如同那小孩子的脸一样，大小的烦恼，烦乱的情绪总是层出不穷，让一个成年人感悟到了疲惫和倦怠，甚至有种濒临死亡的感觉。

昨天家里做家政，老公屋子里的窗帘非常陈旧，该换了。于是卸下来，顺便扔掉了。晚上老公睡觉的时候可以享受抬头就看到阳台外的星光，灯光。

晚上我去卫生间，凌晨两点多吧。他在他的房间叫我，我进去问怎么了。他说他失眠了，从躺在床上的那一刻直到现在。我说是不是没有窗帘感觉不适应了。他说不知道。我说那有啥烦心事儿吗？他说没有，就是躺着睡不着，结果就开始胡思乱想，也不知道想的都是啥。

我躺在他身边，抱着他，像是拥抱孩子一样，顺便给他拍了拍屁股，说睡吧。他很听话的侧身躺着，可还是嘴里冒出一句：我真想睡觉，太难受了，干脆死了算了。

人到中年的时候，其实离死亡很近。你不知道死亡何时就会来到身上。老公说的是气话，因为睡不着，很焦虑。这种焦虑是每个人都曾经体验过的。焦虑感基本都一样，但事件的起源不一定一样，放在每个人身上的感受又有所区别。

杨绛说，烦恼的时候,千万不要说话，安静的待会儿，也不要做任何决定。你要知道，成年人的烦恼，和谁说都不合适。

是啊。成年人的烦恼和谁说合适呢。

老公的失眠和我说了，我是他老婆。我们可以就失眠事件想一个很简单的办法：睡不着也眯着。一个人睡不着，那就找一个陪着睡。很快老公睡着了。问题得到了有效的解决。

但这是一个很小的事情，如果遇到棘手的问题该如何处理呢？老公失眠过程中形成的那些烦恼又该如何处理呢？

烦恼如千丝万缕，说不清，道不明的。想说又说不出口，甚至跟自己的伴侣也无法诉说。跟父母和子女更是说不上了，至于朋友那简直就是无稽之谈。

所以，最好的办法就是闭嘴。把自己的个体进行分离，有烦恼的是一个我，没烦恼的是一个我，这两个我相对独立又合二为一，能相互的促进，也能分崩离析。但最终都能够妥善的回归本我。

今早收到一个朋友发来的微信，约我去他家喝茶。我拒绝了，理由是做家政。其实家政昨天就做了，我不想去，是因为我想把时间更多的留给自己。同时我觉得我和朋友之间没有什么可说的，对他来说我是他久违的垃圾桶，他会跟我诉说他近来经历的苦辣酸甜，而我，不想听。

听着朋友的故事，无形中就会有代入感，就会增添了感慨，何苦呢。

我想一个成年人一定要学会的处事能力是懂得拒绝。拒绝那些无效的社交。人到中年后，留给自己的时间会越来越少，所以一定要趁时间允许多给自己审阅自己的机会。同时要懂得掌控边界感。这种边界感能够让自己愈发的轻松自在，不至于烦恼丛生。