在现代社会，随着医疗水平的不断提高和生活环境的改善，人们的寿命得到显著延长。然而，一万人中有多少人能够健康地活到退休年龄呢？据统计，全球各地不同和地区的退休年龄均有所不同，但普遍在60至65岁之间。而现实情况是，很多人在到达退休年龄之前就因为身体健康问题而无法继续工作，甚至可能提前离世。那么，我们如何能够保持健康，活到退休年龄呢？中医学为我们提供了一些宝贵的经验和方法。

首先，我们需要注意调理身体，保持内脏器官的健康运转。根据中医理论，人体的健康与五脏六腑的平衡密切相关。因此，在日常生活中，我们应当注重调理肝脏、心脏、脾胃、肺和肾脏等重要脏器。例如，通过合理的饮食安排，我们可以保护肝脏功能的正常运转，如多吃些具有保肝作用的食物，如苦瓜、山楂等。同样，心脏是人体的重要管理中枢，我们可以通过适当的体育锻炼来增强心脏功能，如散步、慢跑等。此外，合理搭配的中药方剂也可以起到保护和调理脏器的作用，比如常用的养心安神丸、补肾壮阳丸等。

其次，我们需要注意调理五脏六腑，保持气血畅通。中医认为，人体的健康与气血的运行状态密切相关。当气血不畅时，人体容易出现各种疾病。因此，我们应当合理调节气血的运行和分布。例如，通过针灸、推拿等中医疗法可以促进气血的畅通，从而增强体质，预防疾病。另外，中药方剂也可以起到调节气血的作用，例如四物汤、益气养血丸等，都是具有良好功效的名方。

最后，退休后戒掉3样东西，能够让人更加幸福。这是一个非常有意义的建议。中医传统认为，“无欲则刚”、“淡泊则安”。即使在退休后，我们也应当放下欲望，过上简单、淡泊的生活。首先，我们应当戒掉贪欲。过度的贪欲会给身心健康带来很大的压力，因此我们应该学会满足于现有的生活条件，享受简单的快乐。其次，戒掉怒气。持续的愤怒和怒气会导致内分泌系统紊乱，甚至影响心脑血管系统健康。因此，在面对一些不如意的事情时，我们应当学会控制情绪，保持心态平和。最后，戒掉浮躁心态。退休后，我们可以更加悠闲地过日子，无需过分焦虑，应当培养一种宽容、从容的内心状态，享受岁月的安宁。

综上所述，中医学为我们提供了保持健康、活到退休年龄的重要经验。通过调理内脏器官、调节气血运行以及戒掉贪欲、怒气和浮躁心态，我们能够更加健康、幸福地度过退休生活。当然，在实际生活中，我们还应当结合个人情况，适时就医，寻求专业的中医帮助。只有通过科学合理的养生方式，我们才能够真正实现健康长寿的目标。

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参考文献：

1. 中医药管理局. 中医药健康养生知识. 2020. html