很多人高原反应吸氧都有一个误区，就是一开始不当回事，等真正开始胸闷气短头晕眼花的时候，才开始吸氧。

其实这个时候吸氧已经有点晚了，因为难受是代表你身体已经严重缺氧。

而这时吸进去的氧气并不能立刻起作用。

毕竟氧气进入身体循环需要时间，补上你原本缺的氧气又需要时间，让你身体恢复舒服和正常又需要时间。

氧气又不是特效药，怎么可能一口下去头不晕眼不花。

所以很多人高反吸氧之后，感觉没用，以为自己买到了轮胎气。

其实只是吸氧的时机出了问题。那应该怎么办才能预防高反缺氧的问题呢？

其实提前吸氧就行了，在坐大索道上玉龙雪山的过程中就开始陆陆续续提前吸氧，上山之后的高反不适感会降低很多。

这个方法是当地人教我的，我自己也尝试了确实有效。个人感受：我是9点在坐索道的时候，也就是在登山前大概半个小时左右就开始提前吸氧。

吸了有小半瓶，出索道的时候出现了短暂的头晕眼花腿软，但是很快就适应了。

然后就是9点30爬山登4680，登顶很累，因为我体力很差，爬得很慢，但一直到登顶大概11点30，感觉除了累并没有其他不适感。

我自知自己体质差一共带了两瓶1000ml的氧气瓶，从9点持续吸到11点半没停过，总共吸了一瓶半的样子。

从雪山下来还去云杉坪和蓝月谷溜达了一圈，玩到晚上5点回丽江古城。

除了脸颊铁青到晚上才消下去，提醒了我高反缺氧这件事真实存在过，其他一点感觉都没有。所以提前吸氧这个方法真的简单又很有用！