6种提高孩子专注力的方法,作为家长你用过哪一种?

蛋糕奶爸 2025-04-06 09:38:07

(1)培养孩子善于集中自己的注意力。这对任何一种劳动,尤其是脑力劳动具有很大的意义。注意力集中的孩子,完成作业既快又好,效率高。而那些作业马虎、粗枝大叶的孩子,主要是因为注意力不够集中。而且,善于集中注意力的孩子学习起来比较省劲,效果也好,也因此有更多的时间来休息和娱乐。

(2)给孩子一个安静整洁的学习环境。孩子的书桌上除了文具和书籍外,不应摆放其他物品,以免分散他的注意力。抽屉柜子最好上锁,免得他随时打开,在没完成作业的情况下去清理抽屉。书桌前方除了张贴与学习有关的如地图、公式、拼音表格外,不应张贴其他吸引孩子注意力的东西。

(3)要求孩子在规定的时间内完成作业。如果作业太多,可以分段完成。父母应该创造一个平和、安宁、温馨的学习环境,因为孩子的注意力跟情绪有很大关系。声音嘈杂的环境、杂乱无章的屋子、不正常的家庭生活,都会严重影响孩子的注意力。同时,父母应该了解,能否集中注意力也与孩子的年龄有关。

注意力集中的时间根据孩子的年龄有所不同:5~10岁孩子的注意力集中时间为20分钟。10~12岁孩子的注意力集中时间为25分钟。12岁以上孩子的注意力集中时间为30分钟。因此,想让10岁的孩子持续60分钟专心完成作业几乎是不可能的。

(4)让孩子在一定时间内专心做好一件事。父母应帮助孩子规划时间,完成一项任务后可以适当休息,避免孩子过度疲劳。过度唠叨和不允许休息可能会让孩子产生抵触心理,反而降低效率。

(5)对孩子讲话不要总是重复。父母对孩子不放心而反复交代同一件事,会让孩子习惯于反复听。这可能导致孩子在听老师讲解时漫不经心,无法很好地理解内容,影响学习效果。因此,父母对孩子交待事情只说一遍,有助于培养孩子的注意力。

(6)训练孩子善于“听”的能力。

听是人们获取信息和知识的重要途径。父母可以通过让孩子听音乐、听小说等方式,鼓励孩子用自己的话描述听到的内容,从而培养专心听讲的好习惯。

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我是90后奶爸,拥有3年溜娃经验,请多指教。