最近这几天降温很厉害，在我这边，有些人甚至连小棉袄都穿上了。门诊也开始出现秋冬季高发的胃肠疾病问题，像胃痉挛、腹痛腹泻、呕吐酸水等情况的发生，都跟脾胃受寒有关。

一到秋冬季节，就开始手冷脚冷、胃病发作，从中医角度来看，还是脾胃虚弱乃至脾胃虚寒的问题。这类人的胃痛缠绵不断，暖一暖、按一按会舒服些，肚子饿的时候疼痛厉害，吃点东西后疼痛会减轻。整个人看着也没什么精神，大便也是不成形，稀稀的。

在此，我给大家分享一个秋冬暖胃汤，在家就能做，不舒服了吃一吃，身体会舒服很多。

材料：羊肉 、当归、生姜、大枣

做法：羊肉洗净切块，与当归、生姜、大枣一同放入锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火炖煮 1-2 小时，至羊肉熟烂，加盐调味即可。

功效：温中补虚、散寒止痛

当然了，如果你很不舒服，出现胃痛加剧、难以忍受，恶心呕吐、吃不下饭，头晕无力、身材消瘦等症状，记得及时就医。有医生的帮助，病会好得更快些，也更安全。

朱女士就是典型的脾胃虚寒患者，她总是觉得胃里凉凉的，经常胃痛，尤其是手冷脚冷的时候，胃痛就更厉害了，每个月来例假时还会痛经。

方用：桂枝、白芍 、党参 、白术 、干姜、炙甘草

她吃了一段时间后，胃不凉了，胃痛也不再发生，手脚也慢慢变得暖和起来，这次来月经，痛经都明显减轻了。

脾胃虚寒的人需要温中健脾，所以我用理中汤加减。理中汤原方中以干姜为君药，温中散寒，振奋脾阳；党参补中益气，白术健脾燥湿，配合干姜，共同起到温中健脾的作用。

朱女士胃痛剧烈、还有经期痛经的情况，所以我加用了桂枝和白芍。桂枝能温通经脉，助阳化气，与干姜相伍，可增强温阳散寒之力；白芍养血敛阴，柔肝止痛，与桂枝相配，可调和营卫，温经散寒。

结合朱女士的个人体质开方，能更好地改善朱女士的症状，诸药合用，不仅温阳散寒，还有健脾止痛之功。

最后提醒大家一句，秋冬季节保养身体，要从吃穿两方面下功夫。首先，要注意保暖，尤其是腹部的保暖，可以多穿一件背心或马甲；其次，饮食上要避免食用寒凉、生冷食物，多吃一些温热、易消化的食物，比如热粥、热汤等。