杨班侯中架太极拳，又称杨氏老架，是杨式太极拳的经典传统套路。其主要特点为姿势高低适中，弓步时坐腿，膝关节不过脚尖，动作速度缓慢，圆活连贯，上下相随，运柔入刚。这种拳架不仅适合初学者入门，还兼顾了实战与健身功能，老少皆宜，健身效果显著。整套套路共包含88个动作名称，包括预备式和合太极。
杨班侯中架太极拳-杨丽太极拳知识大全
杨小洋洋
2025-02-12 13:00:26
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