做自己，打破无力感。

我们绝大数人，内心都充满着无力感。职场焦虑，婚恋压力，人际关系，自我内耗……

人生每个阶段，都有相应的无力感。

无力感是怎样的存在呢？是那些我们已经失去联系的某一部分，让我们对本体的觉察减弱。

如果我们无法觉察到自己的本体，感受不到自我价值的时候，它就会停止显现，慢慢地我们内心就会感到匮乏不足，空洞无力。

人和人之间的关系大都是相互依存的。人们之所以渴望拥有，是因为能得到弥补缺憾，拥有能填补空洞。

当我们的内在失衡、无力的时候，自卑、怯弱、恐惧、迷茫等情绪就会出现，这时候，我们只想通过外在的价值获得内心的制衡，比如别人的赞美和肯定，外界的接纳和尊重等等。

阿马斯曾说：能填补你的东西，并不属于真正的你。”要想时刻保持内心的坚定，获得心的力量，我们需要去直面内心，解决问题；需要去构建自己稳定的内核，增强内心智慧，修炼内心定力。

人们害怕分离，是因为害怕面对真实的自己，那个如此空虚、无趣、没价值的自己。很多时候，一个人的痛苦和失落，并不是因为失去某个人，而是因为失去了自己的一部分。

作家麦克福尔在《摆渡人》中，问过这样一个问题:

“假如生命是一条孤独的河流，那么，谁会是你灵魂的摆渡人？”

生活告诉我们，答案只能是：自己。

成年人最大的清醒，是认清自己。当你学会放下关系做到不再关注外界对自己的评价，懂得看到自己的价值，不再试图去抓住别人，并找到自己的喜悦，同时，在遭受打击时，不自卑；面对挫折时，不放弃，那么，你就能成为自己人生的摆渡人。