1. 描述实际情况：例如，“儿子，我注意到你刚才说话声音挺大的。”
2. 表达个人感受：比如，“妈妈今天工作了一整天，感觉非常疲惫。”
3. 提出具体请求：比如，“你能不能降低一些音量，并且帮妈妈倒杯水，让妈妈能稍微休息一下。”
‘示弱式’沟通的三个核心步骤
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