心理学家阿德勒说，我们几乎所有的痛苦，都来自于人际关系。
人生虽然有各种各样的是非纠葛，必然局束于人际关系的网络之中，没有绝对的自由， 但是我们可以通过智慧修炼自己，通过努力自主选择人际关系，远离人世间的一切消耗和伤害。
一个人最有勇气的活法，就是远离一切情绪黑洞，跳脱一切底层互害。
远离一切情绪黑洞心理学家说：
“如果你听见一个人说话，就莫名其妙的烦躁，内心充满无法解释的怒火，与他相处时，总会有一股难以名状的愤怒和反感的情绪，这不是你脾气不好，这是一种创伤后应激反应。
你不能去想他，不能看到他，不能听到他说话的声音，更不能与之交谈，否则你会心率加快，血压升高，血脉喷张，情绪起伏，难以入眠。
如果你遇到这样的人，不要怀疑自己，也不必强求自己去适应，因为这已经是生理性厌恶了，只能是远离。”
有些人不会给你带来任何快乐和幸福，只会给你带来源源不断的烦恼和痛苦， 他们的存在就像一个情绪黑洞，不断的向你倾倒情绪垃圾，用负能量来感染你，拉拢你，消耗你，让你也坠入他的情绪黑洞之中，万劫不复。
如果你生活中有这样的人，一定要及时远离，哪怕是关系最亲密的人，哪怕是曾经相濡以沫的小伙伴，他已经变成了你沉重的负资产，如果不早点清除出去，将会成为压垮你的最后一根稻草。
跳脱一切底层互害复旦大学社会学教授王波提出了一个底层社会互害模式。就是越是社会底层的人生存状况就越加艰难，主要还不是经济原因，而是同一个圈子里面的人，互相伤害，互相欺负，以大欺小，以强凌弱，没有底线和原则，没有同情和怜悯。
你如果混得好一点，挣钱多一点，大家就会嫉妒你，联合起来坑你，你如果混得比大家差一点，老实一点，窝囊一点，别人就会欺负你，踩踏你，伤害你。
你把一只螃蟹丢在竹篓里，它很快就可以爬出来，你把一群螃蟹丢在竹篓里，它们就再也爬不出来了，因为当其中一只螃蟹努力往上爬的时候，其他螃蟹会用钳子勾住它，把它拽下来。
如果你是底层社会的一员，就会发现这样残酷的现实，你如果特别上进，特别优秀，特别努力，不甘心眼前的现状，跟你同一个圈子的人会千方百计的裹挟你，让你去唱歌，让你去打牌，让你玩游戏，一定要把你的上进心给消耗掉。
如果我们处于底层，一定要想办法跳出来，消灭这些不健康的人际关系，让自己获得新生。
结语近朱者赤，近墨者黑。
你接近什么样的人，就会成为什么样的人。
我们想要改变自己窘迫的命运，拥有更加美好的生活，就必须要放弃掉一些消耗你的人际圈子，主动选择和建立有利于自己的人际圈子。
不掉进任何人的情绪黑洞，远离任何人的消耗和伤害，我们才可以幸福快乐，行稳致远。
