现在大家越来越注重健康和生活品质，护眼台灯成了学生党、上班族还有家庭里的常用物品。但市场上的护眼台灯五花八门，A 级、AA 级、AAA 级台灯更是让人挑花了眼。到底哪种台灯更好？哪种更适合自己？又该怎么选到合格的护眼台灯呢？
别担心，今天我就把挑选护眼台灯的门道，毫无保留地分享给大家！
一、照度：AA 级更靠谱
选台灯，首先得看照度，毕竟它主要功能就是照明。市面上很多A级、AA级和AA级台灯，这个等级是按照度划分的。一般来说，A越多台灯性能越好。但严格来讲，AAA级并不科学，它不属于国家读写作业台灯标准，而是其他地区的标准，不少商家拿它来夸大宣传。
按照咱们国家《读写作业台灯性能要求》，台灯只分A级和AA级。在同样的AA几点的照度和均匀度都要高于A级，所以给孩子选灯的时候要优先考虑AA级。所以大家挑选台灯时，一定要警惕商家宣传“陷阱”。
二、灯珠：紫光灯珠更护眼
灯珠可是台灯的核心部件，直接关系到台灯的质量。目前市面上台灯常用的灯珠有两种，一种是蓝光激发的蓝光灯珠，另一种是紫光激发的紫光灯珠。大家有条件的话，优先选择紫光灯珠的台灯。咱们都知道，长时间接触蓝光，眼睛会不舒服，这也是蓝光屏保和防蓝光眼镜流行的原因。台灯也是这个道理。
紫光灯珠由紫光激发，不是蓝光激发，产生的光线没有蓝光带来的生物危害。就算调节亮度和色温，它的蓝光辐照量也能符合RG0豁免级标准。大家在购买时，可以着重查看商品详情页，了解灯珠品质。
要是怕选错，不妨考虑一些口碑好的品牌，比如漫书雨k1、辰士达U1、柏曼r1、明基mindduo2，这些品牌的台灯性能长期来看都很稳定。
我给大家展示的这几个品牌，价格范围比较广，大家可以按自己的需求选择。一般来说，咱们普通家庭选百元级的灯就行了，但要是希望用智能化比较高的灯具，也可以看看千元级别的，这个看大家的实际预算。
三、频闪：坚决拒绝可视频闪
要是买台灯是为了满足日常工作、孩子写作业等长期使用需求，那台灯的光源质量就非常重要，一定要注意台灯有没有可视频闪现象。
简单来说，可视频闪就是光源会忽明忽暗或者轻微闪烁。没有频闪的台灯不一定是好台灯，但有频闪的台灯肯定不合格。
可能有人觉得，有频闪又怎样，能发光不就行了？
其实不然。想象一下，长时间面对闪烁的灯光，眼睛得多难受。要是孩子在这样的灯光下学习，对眼睛发育的影响更是不堪设想。所以，大家要选择光输出频率≥3125Hz 的台灯，达到这个频率，我们的视神经就感觉不到闪烁了，对眼睛也就没有危害了。
四、色温：4000k左右更合适
现在台灯花样越来越多，但功能多并不一定多了就更好。有些台灯能调节亮度和色温，可大家知道吗，高色温会影响人体褪黑素的分泌，导致睡眠不好。而且高色温还可能让部分产品蓝光超标，损害视力。
但是，色温低到一定程度又会让咱们犯困。
所以，台灯色温保持在4000k左右很重要，尤其是在夜间，千万别用4000k以上的台灯，对眼睛伤害太大啦！
五、红光增益：有红光更能缓解疲劳
有些台灯发光面中间有红色发光区域，还能自由开关，打开后肉眼可能看不出太大区别，但这个红光对眼睛好处可不少。
在光谱中，650nm-680nm的红光属于有益光，照射有益红光能帮助血液循环，改良眼底的疲劳状况，不知不觉就能减轻用眼压力。大家挑选台灯时，可以留意产品有没有有益红光，在价格差不多的情况下，当然要选对眼睛更好的。
六、显色性：显色性高的色彩更真实
显色性高的台灯，能让物品在灯光下的颜色，更接近自然光下的真实色彩。对于正在成长发育的孩子来说，视觉体验更舒适，还能保护孩子的色彩辨识力。一盏合格的台灯，显色标准应该满足 Ra>90，R9>90。
总之，大家选购台灯时，要根据自身需求，选择正规品牌，别被商家夸大宣传忽悠了。没必要盲目追求高价产品，也千万别贪图便宜买劣质台灯。另外，护眼台灯只是保护眼睛的一方面，养成良好的用眼习惯、定时休息、保持合适的用眼距离和光线环境，同样重要。多管齐下，才能更好地保护我们的眼睛！
