在这个社会复杂的世界里，我们每个人都在努力地活着。有时候，生活就像一场马拉松，充满了艰辛与挑战。而人生不易，唯有学会善待自己，才能在生活的苦海中找到彼岸的安宁。今天，让我们一起探讨如何在这个世界上，学会自渡，拥抱美好。

一、人生不易，要学会善待自己

1. 保持乐观的心态

人生就像一场戏，有喜有悲。在面对生活的种种困境时，保持乐观的心态至关重要。正如那句话所说：“生活给你关上了一扇门，一定会给你打开一扇窗。”只有心怀阳光，才能驱散生活中的阴霾。

2. 爱护自己的身体

身体是革命的本钱。在忙碌的生活中，我们往往忽略了照顾自己。学会合理安排作息时间，养成良好的饮食习惯，定期进行体育锻炼，这些都是对自己身体的基本尊重。

3. 培养兴趣爱好

人生不仅有柴米油盐，还有诗和远方。培养兴趣爱好，让生活变得丰富多彩。无论是阅读、绘画、音乐，还是旅行，都能让我们的心灵得到滋养。

二、生活很苦，要学会自渡

1. 勇敢面对困境

生活中总会遇到各种各样的困境，勇敢面对，才能找到解决问题的方法。不要害怕失败，因为每一次失败都是成功的铺垫。

2. 学会调整心态

心态决定命运。在面对困境时，要学会调整心态，以积极的心态去应对。只有这样，我们才能在困境中找到出路。

3. 培养自我治愈能力

生活中，没有人能一直陪伴在我们身边。学会自我治愈，才能在孤独中找到力量。自我治愈能力，包括心理调适、情绪管理、自我激励等方面。

三、拥抱美好，让生活充满阳光

1. 感恩生活中的点滴

生活中，总有一些美好的瞬间让我们感动。学会感恩，珍惜这些美好时光，让生活充满阳光。

2. 与亲朋好友共度时光

人生得一知己足矣。与亲朋好友共度时光，分享喜怒哀乐，让生活变得更加温馨。

3. 不断追求成长

人生没有终点，只有不断追求成长。在成长的过程中，我们会遇到更好的自己，也会拥有更加美好的生活。

结尾：

生活不易，愿我们都能学会善待自己，学会自渡，拥抱美好。在未来的日子里，让我们一起努力，成为更好的自己，让生活充满阳光。