春天荠菜赛仙丹,一定要试试这个懒人做法,清肝明目,祛湿排毒

开霁看美食 2025-03-30 04:37:40

最近分享了不少荠菜的吃法,荠菜饺子、蒸荠菜、荠菜馅饼、荠菜汤、玉米荠菜饼等等,春天正是荠菜最鲜嫩的时候,这种时令野菜,错过就要再等一年,自然要多吃些。

有朋友就说了,春天的荠菜赛仙丹,吃法虽然多,就想要个最简单、又特别营养的吃法,这就不得不说一下荠菜煮鸡蛋了。

大多数地方用荠菜煮鸡蛋都是用开了花的老荠菜,因为到了农历三月,大多数地区的荠菜都开花了,老荠菜不好吃,但是用来煮汤水是没问题的,营养价值一样很高。

荠菜煮鸡蛋有着补血益气、袪湿排毒、调和脾胃、减肥瘦身、增强体质、提高免疫力等功效,营养丰富又健康。开花老荠菜可以煮,嫩荠菜一样也能煮鸡蛋,做法分享,一起来看看吧。

【荠菜煮鸡蛋】

【食材配料表】:荠菜1小把、鸡蛋5个、大红枣5颗、生姜2片、清水适量。

【具体做法如下】:

步骤1:先把鸡蛋煮熟,不用煮时间太长,开水煮3-5分钟,蛋清凝固即可,放到凉水里过凉。

步骤2:将熟鸡蛋的外壳敲裂,不要剥掉,只要壳上有裂纹即可。

步骤3:把有裂纹的熟鸡蛋放到小锅里,加上红枣和生姜。红枣最好去核,不去也可以,生姜去皮。

步骤4:再加入一把荠菜,加上清水没过鸡蛋。

步骤5:小锅加热,锅里的水煮沸腾,盖上锅盖,保持沸腾的状态,继续煮15分钟。

步骤6:煮好以后转到保温状态,焖1小时左右。

步骤7:荠菜煮鸡蛋做好了,可以开吃了。小煮锅可以设置保温功能,一直保持温热的状态,随时可以食用。

红枣的甘甜和荠菜的清香都浸入了汤汁和鸡蛋里,红枣软烂,甜味十足,鸡蛋也多了一份荠菜香味。

过滤出汤汁,鸡蛋剥了壳,再搭配上红枣,一份营养健康的荠菜煮鸡蛋就可以上桌了。

【多妈小贴士】:

1、红枣被称为“天然维生素丸”,富含多种维生素和矿物质,能够补中益气、养血安神,特别适合改善脾胃虚寒、食欲不振的状态。

2、荠菜营养丰富,有平肝明目、祛湿健脾、健胃消食、化积滞、润肠排毒等功效,富含丰富的植物纤维素,还能帮助减肥瘦身。

3、生姜有驱寒暖胃、温中止呕的功效,能够调和脾胃功能,促进消化吸收。虽然用量不多,但不能省。

4、鸡蛋富含优质蛋白质和多种微量元素,每日适量食用,可增强体质,提升身体免疫力。

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