人生的上半场，我们有大把的时间和精力，可以随意去挥霍。但是过了五十岁，我们拥有的越来越少，所以要养生，高级养生不仅仅是吃好，睡好，那么简单，是做好四件事。
一，少些情绪。
我发现只要情绪不好时，运气就不好。干什么什么不顺。所以生气解决不了问题，还会让问题更糟糕。
科学证明，大多疾病都与情绪有关。所以我们过了中年，小事不计较，大事糊涂一点。把心理防线建设的高一点，可以抵御外部情绪的侵袭。因为我深有感受。
我体检时检查心脏彩超，发现有少量回流，因为当天，有点堵车发生剐蹭，我心情不好。当我复查时这个现象就没有了。我才意识到，坏情绪对身体杀伤力之大。所以我现在锻炼自己心胸，尽量少些坏情绪。
二，少些目标。
我去年还立下目标，一年要达到什么标准。要做到多大成绩。今年我改变了想法。
我们公司有四位副总，都是身家不菲。但是他们没一个是健康的，每天上班第一任务是吃药。所以我突然醒悟，过了五十岁，目标没用，钱多钱少也无意义。平淡如水的过好简单生活就好，过好每一天就好，不期待未来，也不留恋过去。
三，少些焦虑。
我觉得对未发生的事情焦虑，就是自找烦恼。焦虑会让你脱发，会让你衰老。所以少些焦虑，就是在保养自己。
我有个同学，她老公最近几年官运很好，升迁很快，她开始焦虑了，会不会外遇，会不会离婚，会不会不爱自己。整日活在对未来的恐惧中，导致她内分泌混乱。患了很难治愈的干燥症。看遍了名医还是无解。
这时候才开始觉悟，每天做自己该做的，每天做自己喜欢的。把老公在大脑里遗忘，突然发现，病情好转了，这就是奇迹啊！人不要焦虑，过好自己，就是在养生。
四，少些欲望。
人活着就有欲望，但是要活好，就要少些欲望，因为它会把你拖向泥潭。
我记得我看过一句话，高级的索取，是不想得到的得到。意思就是说，把结果要抛开，只专注于做事情，好结果就会出现。
易经里的六十四卦，最吉的一挂，就是乾卦。要像水一样的姿态，润万物而不争。所以过了五十岁，把欲望降低，专心做事，得之我命，失之我幸。
过了五十岁以后，我突然顿悟，养生就是平静的生活，泼澜不惊，恬淡虚无。认真的活着，开心的笑着，看淡得失，好好生活就是高级养生。
