我五十岁时没有领会衰老的残酷，但是今年五十五岁，真的开始领略衰老的残酷。睡眠出现碎片化，膝盖疼痛，食量减少。突然意识到，衰老在一步步走近我。
我曾经很不屑的认为，我命由我不由天。只要认真保养，衰老就会怯步，但是岁月不饶人。五十五岁后，真的进入了衰老快速路。所以我改变了生活排序。余生只做四件事。大家品鉴。
满足自己的需求。我是付出型人格，责任感比较强。无论工作家庭，都是很拼的那种。从今年以后，我要改变。先满足自己的需求。
我昨天重新看了一遍《喜宝》，这部电影描述的喜宝，幼年的伤痛造就她缺爱和缺钱。所以她人生目标就是得到很多爱，很多钱。
我也一样，结婚时婆家很穷，一分钱都没有帮衬。所以好强的我很想把日子过起来。竭尽所能的去做事，不管自己喜不喜欢，只要责任需要就会去做。这使我内心存留了很多的遗憾和伤疤。这些过往如同地雷，有时候无意捅到痛处，就会难过落泪。
从今年开始，我要做喜欢的事情，满足自己的需求，让自己体验幸福感。慢慢用甜蜜疗愈那些过往的伤害。不强迫自己做事。钱重要，爱重要，健康更重要。让自己心理健康，也是对自己的爱。
回归初心。唐代禅宗大师的（青原行思）的《三重境界》，第一阶段，看山是山，看水是水。第二阶段，看山不是山，看水不是水。第三阶段，看山依然是山，看水依然是水。我现在体会了含义。这不就是我们的一生吗？
年轻时看事物停留在表面，到了中年看透了事物本质，到了中晚年，不被事物表面迷惑。经历过苦难后，回归本心。依然坚持自己的善良。
过去的悲伤也好，委屈也罢。过去的就过去了。不要攥着不放。执着于过去的悲伤，无异于毁灭以后的自己。珍惜当下每一天。回归初心，让心归于平静和安宁。心静能愈三千疾，让心静下来才会收获健康的身体。
从今年开始，认真的修炼自己，让心归于平静和平淡。一切内求。
严格律己，宽以待人。我坚信习惯的威力，所以严格管理自己，无论是言行还是习惯。要以结果为导向。只要是结果是好的就会做。食物要以健康为主，杜绝低级的口欲。
无论工作还是家庭，不较劲，不争辩。我们一生都在寻找，那个理解自己的人。能够听懂自己说话的人。其实这个人就是自己。余生最好的养生就是独处。
余生做自己的知己，做自己的爱人，做自己的父母。不要求别人爱自己，了解自己。因为没有人会了解你的苦难，然后理解你的苦楚。
余生富养自己但是不溺爱自己。严格管理自己，宽松的对待别人。人生苦楚就会规避很多。
建立老年规划。预判到老年的生活，提前规划，不打没有准备的仗。老年规划里最主要是这五点。
一，伴侣，忘记那些不开心的过往，重新建立帮扶机制。老年最可靠的就是伴侣。
二，存款，手里有些储蓄，迎接晚年人性的考验。
三，健康，尊严的基础就是行动自由。有个好身体一切都好。
四，舒服的环境，家里收拾一下，让自己住的舒服。六十岁以前要完成养老住房。
五，医疗，医疗各种准备要充分，无论是医保还是保险都很重要。
过了五十岁，身体变化不大，但是五十五岁后，就会领略衰老的残酷。所以我们每一个中年人，要疗愈自己，关爱自己，创造舒适温馨的环境。余生的生活才会幸福指数高。大家认可吗？
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