宋代李清照的《清平乐·年年雪里》有一句词，今年海角天涯。萧萧两鬓生华。这句词没有写衰老，但是却把衰老描写的无奈。
女人过了五十岁，衰老的速度非常快。所以称为女人脆弱阶段。这个人生的转折点，直接关系着余生的生活质量。所以要保养好三个部位。
首先要做身体日记，观察自己身体的变化，如果有下面几个现象，要及时体检和保养。一，眼睛，眼白有没有黑点。
二，平衡感是否强烈。
三，手指是否灵活，手背是否有明显血管突出。
四，手指肚是否饱满。
五，牙齿是否变长。
六，力气是否降低。
七，关节是否灵活。
衰老是一个由内而外的表象，所以观察身体的变化，并作出标记，日常做好保养，余生定不会差。
过了五十岁以后，保养好三个部位，生活质量低不了。
一，脾胃。
中医说，女人美不美在脾胃。因为脾胃是气血的源头。其实不是岁月夺走了容颜，是脾胃弱化，气血不足，造成营养到达不了面部，所以才会出现衰败之相。保养脾胃做好这几点。
1.减少食物的量，尤其晚餐。
2.忌生冷。
3.少吃刺激性食物。
4.不要生气。
5.吃一点发酵类食物。
二，脊柱。
人老了，后背就会驼，身材就会萎缩，那么脊柱就会出现弯曲，营养不能直达头部，那么记忆力会减弱，头发也会没有光泽，皮肤也会出现皱纹。所以保养后背和脊柱非常重要。
1.不要在洗浴中心擅自按摩脊柱。
2.注意后背保暖。
3.适当拉伸，保持后背肌肉的存量。
三，微循环。
过了五十岁以后，要对身体有充分的认知。微循环畅通直接影响颜值。因为我们的身体是在末端进行介质交换。也就是说进去的氧气和养分，在末端介换成二氧化碳和废料，然后排出体外。
如果微循环不畅通，废物不能排出体外，那么长时间堆积，皮肤就会暗沉，衰老就会光临。
所以要做好这几样。
1.多喝水。
2.多按摩。
3.不要过量用冷水洗脸。
4.经常热水泡手和脚。
过了五十岁以后，一分耕耘一分收获，保养是老样子，不保养是样子老。小伙伴们，我们共勉。
