大家好，我是布谷妈~
哈佛大学的一项长达40年的研究发现，一个人生活中的快乐、事业上的成就，70%以上与他们的情商水平有关。
换句话说，成绩好、脑子聪明只能解决一部分问题，而会做人、会控制情绪、会和别人合作，才是孩子一生的“加分项”。
很多人觉得，情商是天生的。但其实，情商更像是一种后天习得的能力。
而我们，作为孩子的第一任老师，完全可以通过日常陪伴，培养出一个“高情商”的孩子。
一：什么是情商？
老规矩，咱们先来了解，什么是“情商”？
有些人会觉得，高情商，就是会溜须拍马、会逢迎讨好。
但其实不是的。
情商，其实就是一个人处理情绪、与人相处的能力。它包括以下几个方面：
●认识自己的情绪
很多时候，孩子知道自己不开心了、生气了。但却不知道，那股让他不舒服的情绪是什么。
而认识自己的情绪，就是知道自己当下的情绪是什么，并能用合适的方式表达出来。
比如，孩子不小心摔倒了，他若说“我有点难过”，而不是直接哭闹，这就是认识到了自己的情绪并且表达出来。
●理解别人的感受
理解别人感受，就是能懂得站在别人的角度看问题，感受到“他为什么生气”、“她为什么难过”。
比如，看到别人的玩具不小心摔坏了，孩子会理解：“他很心疼他的玩具。”
●管理好自己的情绪
学会控制自己的情绪，不因为一时的冲动就伤害别人或自己。
发生争执时，能管理自己情绪的孩子，不会直接推人或打人，而是会说：“我很生气，请你不要这样做了。”
●解决问题的能力
高情商的孩子，懂得用积极的方式解决冲突，维护人际关系。比如，和小伙伴吵架后，愿意道歉并想办法重归于好。
二：3个妙招，父母收藏
《情商》一书指出，高情商的人，在处理情绪和管理关系方面表现更出色，更容易建立良好的人际关系，也会更容易感觉幸福。
以下是培养“高情商孩子”的3个妙招，父母收藏，再不看看，孩子就长大啦。
①学会“命名情绪”
孩子情绪失控、大哭大闹的时候，我们常常会觉得：“他真的是无理取闹。”
但其实，很多时候，孩子是因为不知道自己正在经历什么情绪，更不知道该怎么表达，才会用哭闹或发脾气来释放。
帮助孩子“命名情绪”，就是为他们的感受，找到一个出口，而不是像“高压锅”一样爆发。
布谷妈陪布妞读过一本绘本，叫《我的情绪小怪兽》。它就教孩子识别几种常见的情绪，并用不同的颜色来表达。
比如当你哈哈大笑、想跟朋友们分享的时候，它就是快乐。快乐是黄颜色，因为它像太阳一样明亮，像星星一样闪耀。
而当你无精打采，什么都不想做，只想一个人躲起来时，这是伤心。它是蓝色。
而你想大吼大叫、发脾气时，这是生气，它像火一样是红色。
孩子若能识别这些简单的情绪，他就会明白，他是怎么回事，处于什么情绪中。
有一次布妞去看牙医，看完后，她抱着布谷妈就大哭起来。接着，她说：“妈妈，我刚刚觉得糟透了，心情是黑色。”
布谷妈回应他：“哦，刚刚牙医拿着器械捣鼓你牙齿的时候，你觉得很无助，就像待在黑暗里一样害怕是吗？”
布妞使劲点头：“是的，但我知道你就在我旁边，所以我忍住了。”
布谷妈抱住布妞：“嗯，你很勇敢。”
情绪命名，有助于孩子。
当孩子学会用语言描述自己的感受后，他就能更好地管理情绪，不容易情绪失控。
②学会换位思考
同理心，是情商的核心。
拥有同理心的孩子，不仅在社交中更受欢迎，还能更好地理解父母和老师的建议。
我们平时也可以教孩子去看到别人的情绪。
一位老师曾分享过这样一个小故事：
孩子捡到一只受伤的小麻雀，照顾好后，麻雀飞走了。孩子哭得那叫一个伤心，非要妈妈将麻雀抓回来。
妈妈先是共情孩子的情绪：“你很喜欢那只麻雀，想要跟它做朋友是吗？”
孩子边哭边点头。
妈妈继续说：“看到好朋友离开你，所以你很伤心是吗？”
孩子继续点头。
妈妈开始教他换位思考：“麻雀回到它的家里，去找它的朋友玩了。它好久不见它的好朋友，现在终于可以一起玩了，你觉得它是什么心情呢？”
孩子想了想：“它一定很开心。”
妈妈：“是啊，它现在回到了爸爸妈妈身边，又和好朋友一起玩，肯定很开心。麻雀是你的好朋友，看到好朋友开心，你是不是也替它开心啊？”
孩子慢慢不哭了：“嗯，那它以后还会回来看我吗？”
妈妈抱了抱他：“当然会啊，我们出门看到那么多麻雀，指不定有一只就是它，它在叽叽喳喳说‘嘿，见到你真高兴呀’。”
孩子终于破涕为笑，不再执着于要把麻雀抓回来，而是由衷替麻雀高兴了。
验他人的感受，可以提高孩子的情绪理解能力和同理心水平，从而不容易“无理取闹”。
③学会“积极沟通”
很多孩子生气时，会指责别人，比如“都是你不好！”“你抢了我的玩具！”
这样的表达方式，不仅会引发矛盾，还可能让孩子养成“责备他人”的习惯。
高情商的孩子，则懂得用积极的方式表达自己的需求。
我们可以教孩子用“我觉得（感受）+因为+需求”的句式，来代替指责或打人。
比如别人拿走孩子的玩具，我们可以教孩子说：“我很生气，因为这是我的玩具，你没有经过我的同意就拿走，请你把它还给我。”
这既能避免孩子间的矛盾升级，又能有效解决问题。
3个妙招，培养高情商孩子，大家get 起来~
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作者简介：布谷妈妈，读书、带娃、写作，分享育儿知识，喜欢就关注吧~
