产后出汗多是正常的吗?原因是什么?

北京润月禧 2024-07-10 14:03:04

产妇出了月子以后还经常会出虚汗,这是怎么回事呢?

产后出虚汗的原因有哪些?

一般情况下要多久才能好呢?

又该如何进行护理?

产后盗汗是一种常见的月子疾病。很多产后妈妈都会出现盗汗的情况。主要是因为怀孕时体内储存了大量的水,分娩后水往外排出就容易出虚汗,剖腹产妈妈的表现尤为明显。这是一种分娩后的正常现象,所以妈妈们不用太担心~

产后盗汗 持续时间

产后盗汗持续时间并没有具体时长,一般是7~10天左右的时间,具体因人而异。体质好的妈妈,出汗少,持续时间也稍短一些,恢复更快,一般是一周左右。而体质弱的妈妈,出汗多,持续时间就要长一些,一般是半个月左右。

产后盗汗一般分为生理性盗汗和病理性盗汗。生理性盗汗是正常现象,一般持续一周时间,需要注意的是,出汗后一定要及时擦干汗液,清洁皮肤,否则容易受风寒,引起感冒。病理性盗汗主要是由于分娩时失血过多损伤元气,导致体质弱,所以在月子期间,妈妈就要多注意调整自己的身体,以免落下月子病。

产后盗汗 护理方法

1、个人卫生

分娩后,应7天之后再洗澡洗头,而且只能用淋浴,切记不可使用盆浴。洗完后要及时将头发和身体擦干,以免受凉。另外要勤洗外阴,用温水洗脚。

2、穿着合适

产后妈妈穿盖要合适,不要穿的过多,盖的被子不要过厚,出汗多时用干软毛巾随时擦干身上的汗水。

3、适当运动

虽然产后要卧床休息,但是适当的运动还是要做的。一般产后24小时就可以下床活动,每天增加活动内容和活动范围,做一些产后体操。卧床休息和产后运动相结合,可以有效子宫脱垂,恢复体型。

4、环境舒适

室内温度不宜过高,要适当开窗通风,保持室内空气流通。开窗通风时,产妇和新生儿可以暂时到别的房间,关窗之后,风落下来,室内温度恢复正常,再让产妇和新生儿回来。

产后多汗食疗方

产后多汗的原因可分为气虚和阴虚。

若白天汗多,怕风怕冷,汗出尤甚,自觉头晕、浑身疲乏无力、气短、舌质淡胖等,则属气虚。

若入睡后汗多,怕热怕风、自觉发热、咽干口燥、舌红少苔等,则属阴虚。

如果是气虚型多汗,不要吃寒凉的食物,可选用大枣、糯米、山药、扁豆、鸡肉、羊肉、鲫鱼、栗子等健脾温中、益气养血的食物。

如果是阴虚型多汗,不要吃辛辣食物,如胡椒、辣椒、葱、蒜等。多吃新鲜蔬菜,如芹菜、百合、银耳、丝瓜、莲子、枸杞等滋阴清热、生津养血的食物。

这两道止汗药膳,不妨一试。

①  银耳大枣汤

适用于阴虚型多汗

材料:银耳30克,大枣15克,冰糖适量。

做法:先将银耳用温水泡发,去蒂,洗净后撕成小块,用小火慢煨至银耳、大枣熟透,放入冰糖溶化调匀,即可出锅食用。每日服用两次。

②  泥鳅止汗汤

适用于气虚型多汗

材料:泥鳅100克,糯稻根350克。

做法:泥鳅宰杀洗净,用食用油煎至金黄色。将清水两碗与糯稻根共煮,待水煮至1碗时,放入泥鳅煮汤,吃时调好味,连汤带肉同吃。

宝妈们还应有规律的生活作息习惯,适当增加运动锻炼,如在房间内走动等。还应保持愉悦的心情,这样能够有效地帮助产后身体的恢复~

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