你知道这个世界上什么样的人最可怕吗？

就是那些说不吃零食就不吃零食、说起床就起床、说运动就运动的人。

因为这些人的身上具备强大的自控力和意志力，在生活中更是一个积极向上乐观的人。

而这些特征我发现在一群中年跑者的身上被体现的淋漓尽致，对待跑步这群中年人是真的很认真，也很负责，他们大多数不畏严寒和酷暑，依旧保持着坚定的跑步习惯。

所以在跑圈，千万不要小瞧一个坚持跑步的中年人！

不怕吃苦

我发现60、70年代的人是真的不怕吃苦，虽说他们年龄较大，但是对于跑步的态度非常认真，早上基本上4点、5点就起床开始出发去户外跑步了。

当你还在纳闷不理解他们为什么不要睡觉时，他们早已消耗了上千卡路里了。

所以你去跑圈看看，这些中年人身上基本上没有一点肥膘，个个都是身材均匀，且力量感十足，比起有些年轻人，还要显得有精气神。

甚至在身体素质方面，他们也是远超同龄人，只是因为常年坚持跑步的习惯为他们打造了强壮的身体。

阳光气质

有人说，人随着年龄的增长谁也抵挡不了岁月的摧残，但是我很想说这群跑步的人可以，他们可以不被岁月打败，而是被岁月成就。

当我看到一个个中年人换上装备奔赴马拉松赛场上，那种精神、那种肌肉的线条无一不展现了背后的自律和坚持。

而这透露出来的气质非常阳光，让人看一眼就觉得很舒服，或许这也是跑步的魅力之一吧！

以前周星驰曾说：

“一个人的身材，是他内在品格的外在表现。”

而跑步改变的不仅仅是体形，更多的是建立自信，使这群中年人更有魅力和气质。

心情舒畅

不知道你们有没有发现，一群跑步的人聚在一起展现出来的永远是那种活力的气息，他们个个似乎都是情绪的主人，遇到事情从来不焦虑，只会用一种马拉松精神去诠释它。

那个时候我还比较纳闷，为什么跑步的人心情都感觉很舒畅呢？

后来我才知道原来跑步是最好的抗压良药，尤其对于中年以后的人群来说，可以很好的释放压力，在每一次的10公里、半马后的愉悦感中带走了所有烦恼。

如同卢梭说的那句名言：运动才是最好的医生。

所以，人到了中年以后，一定要去多运动，去投资自己的身体，让心情变得舒畅起来。

静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。

在跑圈，真的不要小瞧这群坚持跑步的中年人，他们是聪明的、是健康的、是自律的、是充满阳光且积极的！

一定要多向这群坚持跑步的中年人去学习，也要让自己行动起来，用跑步去塑造更加优秀的自己。