有句话说：一日三餐，三餐四季。以此，来形容宁静的小日子，恬淡慈宁宫福。

其实人老了，最大的福气，也可以理解为一日三餐。

可别小看了一日三餐。背后的学问可不小。

01 人老了，胃口好是福气

现实里，判断一个老人健康如何、精气神的标志之一，就是看他的吃饭如何。

但凡一个老人吃饭，没啥问题，胃口常开。那多半，是让人羡慕的。说明他没啥大毛病。

须知，很多人随着年龄的增长，加上忌口，很多东西都吃不下了。能吃是福。

比如说，有的老人稍微吃多一点，就吃不下了，胃消化不了。这类老人，可能就身体相对虚弱。

但是有的老人，吃嘛嘛香，不用人操心。

能吃东西，就大概率证明，身体机能正常。

也有的老人，突然吃饭不行了，就会内心担忧，自己是不是生病了。吃饭和健康，确实有一定的联系。

02 三餐质量高，对健康好

植物需要光照、水、还有各种养料。而人，则是依靠食物来获取营养。

可以说，一个人骨骼的健康、身体机能的维持，都需要好的食物。不可忽视。

不信你看，职业运动员的饮食，是不是都很注意？

比如说，一个职业运动员，为了保持在巅峰的时间长一点，会很严格限制自己的饮食。

每天的蛋白质摄入、蔬菜摄入，都会有严格的比例。

同理，一个老人晚年健康的水准，跟他吃的三餐水准，直接相关。

凡是糊弄事的、饮食不均衡的，都会对健康造成影响。

比如天天外食、天天宵夜、营养不均衡，那都是不好的。

而一个老人，如果三餐的质量过关，他就是能更加健康，对养生也更好。

这也是一个很大的福气，不是吗？

03 普通人的能力边界

人到老了，再指望太多的东西，并不现实。

发财的欲望、儿女成龙成凤的欲望，都不是很现实。

生活就是如此，大多数人，就处在金字塔的中部和底部，没那么优秀。只有极少部分人，才可以站在金字塔尖上。所以说名利，是很稀缺的。

所以说，人老了，与其指望虚无缥缈的事情，不如管好三餐四季。这才是最现实的指望。

比如说，有些老人渴望发财，但其实，前半辈子都没发财，现在到老了，脑力体力都不行，发什么财？

每天被物质欲望裹挟，有什么用？还不是心浮气躁。

有些老人，渴望儿女成龙成凤，给自己挣面子，让自己赢。

但其实，自己家里就是普通家庭，没有资源和人脉，谈什么成不成功，现实吗？

过多的欲望，除了折磨自己和家人，没有任何好处。

一日三餐，说大不大，说小也不小。

往小了说，三餐不过是维持生存的方式。但是往大了说，却是一种生活乐趣，一种养生的手段。

普通人的晚年，关注好一日三餐，就够了。别想太多。

那些钱财欲望，想多了都是烦恼，也无济于事。