🤦“黄褐斑好难看,怎么办?”
👩“别担心,我有营养建议哦!”
🥦多吃富含维生素 C 的食物,如酸枣、鲜枣、柑橘等,促进黑色素代谢。
🥚适量补充维生素 E,抗氧化又延缓衰老。
🍱饮食要均衡,蛋白质、膳食纤维和微量元素都不能少。
🌟光敏性食物要少吃,如芹菜、莴苣、香菜等。
🙌按照这些建议,告别黄褐斑,重拾美丽自信!快来试试吧!💖
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