有人说,喝酒好呀!酒能活血化瘀、扩张血管。近此年，有人提出喝红酒可以降血脂，预防心血管病
查一下还确实它有这方面的好处。红酒能降低血中低密度脂蛋白浓度，血中低密度脂蛋白降低就破心了脂类物质在血管中的沉积。不过喝多少红酒才能降血脂呢?每天要喝7杯，不是我们喝白酒用的小酒杯，而是喝红酒用的高脚杯，大约相当于每天赐瓶。血脂是降下来了，可是你的转氨酶上去了，会发生什么呢?肝硬化，酒精性肝硬化。所以,喝酒是有点好处但是不能喝多。当然国际上有另外一派主张不要喝酒。我们知道循证医学，就是任何一个医学问题都是应该有充分的科学证据，“少量喝酒有益健康”在循证医学上讲起来,可能还有一些问题。 有人做过一项调查，从肝炎病房里出院的肝炎病人分成两组，一组是肝炎以后继续饮酒,他们认为肝炎好了，喝酒无妨;另组,肝炎以后不再喝酒。结果是:肝炎后喝酒的组发生肝癌的危险性是不喝酒一组的 2倍，所以酒精有促癌作用。酒精会引起肝硬化，还可以引起脂肪肝。白酒伤身，因为白酒的浓度太高;假酒害人，假酒大都是用工业酒精勾兑，含有甲醛，轻则造成失明，重则丧命。中国的酒文化历史悠久,但人们的健康意识不够。有人在酒桌上说:“宁愿胃上长个洞，不愿感情一条缝! 干杯!”我们为什么就不能胃上不长洞,感情也没缝吗?据说，我们国家每年消费白酒的量是一个西湖的水。多少人为此丧失了健康啊! 我们再说说茶。多喝利尿。不过，茶叶里面含有鞣酸，鞣酸可以影响铁的吸收！
我们中国人的饮食里面，钙明显不足，另一个就是缺铁，容易造成贫血。当然不是说我们就不要喝茶了， 而是说喝茶不要喝太浓的那些茶。从哲学的角度讲，就是凡事要注重一个“度”，控制在一定的程度。
近些年，一 些人爱饮咖啡，也可以醒脑提神,但有的人喝咖啡后就容易心慌、失眠，其实就是因为咖啡含有咖啡因,红茶醒脑提神起作用也是因为含有咖啡因。对于我们健康来说,应该就是有度，过量饮用是不好的。大家明白了吗？
