四月不减肥，夏天很难过，这绝对不是危言耸听。无论男女，经过漫长的冬季都会长了不少脂肪，很少有人的体重不会上升，尤其是很多爱漂亮的女士朋友。夏天对于女士来说是一个展现自我魅力的季节。想象一下，一个臃肿的体形如何让你穿上自己梦寐以求的夏装？此时，还不减肥，当看到别人的魔力时，只能暗自叹息。
瘦身，我们应该注意方法，食物上我们应该多注重。许多人由于湿度过大而肥胖，因此他们需要不时地对身体进行除湿，以保持健康和苗条。一次旅行中认识一位小吃店主，全家体格都很标准，没有多余的脂肪，虽然瘦可是非常健康，不用说就知道平时对身体保养比较注重，问起保养的秘诀，回答道：家人总用薏米粥和红豆粥当早餐，每天如此。由此可见，薏米的除湿效果并不是一个瞎说。
许多人会在春夏时节煮薏米水来减轻体重，但很多人都会犯同样错误。怎么了？薏米性寒，可不能直接下锅，不然会引致体寒，至于身体不好的女士朋友来说，只能更糟，使其必反。事实上，只要我们多做一步，把薏米寒性降到最低，然后再去烹调，不仅不会伤到身体，而且除湿瘦身的效果更佳明显。
下面我们就来一起看下这薏米正确的使用方法，大家也可以将此方法告诉你的朋友，让大家都可以漂亮健康。
【薏米红豆豆浆】
所用到的材料很简单，只需薏米、红豆
制作步骤
1、将薏米放入无油的不粘锅里，小火不断炒匀，炒至薏米开始变色。
2.薏米炒制过后的寒性会随之降低，我喜欢都次都抄上一锅，自然放凉后放进密封罐中存放，想吃的时候也非常方便。
3.平时我也喜欢用薏米和各种豆子做成豆浆，大家不妨也可以试试，每次只需50克薏米。
4.先将30克的红豆清洗干净，像这样的红豆是没有祛湿的功效，可红豆可以起到补血养颜，在利用薏米祛湿减肥的同时，还能补血养颜。像这种长颗粒的红豆，就有祛湿的作用，你们可不要弄错了。
5.将洗净的红豆和薏米放入破壁机杯内，在将破壁机杯内加入1000毫升的纯净水。
6.接下来只需开启破壁机里的香浓豆浆模式，半小时后，滚烫浓郁的薏米红豆豆浆就做好了，它不仅口感细腻还带着浓浓的香气，赶快和你的朋友一起分享这祛湿瘦身的营养豆浆吧，记得坚持喝，让你的体重悄悄瘦下来。
如今，大家条件越来越好，营养过剩的人随处可见，湿气也随之而来。因此，人体需要时常除湿是一个值得大家关注的问题。一些炒过的薏米，再加上一小把红豆，几块钱，但让健康伴随你，这不是很好吗？
