脑梗是中老年人常见疾病，发病人群多在45-70岁中老年人，而且它是成人致死疾病中名列前茅的危险疾病。
据数据统计，平均每年，脑梗会夺取570万人的生命。脑梗有极强的突发性，高死亡率以及致残率，一旦发生无不及时救治，后果不堪设想。
脑梗虽然突发性强，但不适平白无故一下就会发生脑梗，身体变现出来的不适往往就是一种疾病发生之前的警告。
晨起，如果我们身体这4个部位出现不适症状，就要警惕脑梗了：
一、眼前发黑
晨起出现眼前发黑，看不见东西，这种状态保持几秒或者十几秒后自然恢复，就要警惕是脑梗的前兆信号了。
尤其是中老年人，这种情况通常是单眼出现，医学上称之为“单眼一次性黑蒙”，这是因为脑部缺血造成视网膜缺血而出现的眼前发黑，有时伴有呕吐症状。
二、头晕头痛
当人体脑血管出现阻塞时，会导致脑部血液循环不畅，造成脑供血不足，大脑缺血缺氧，就会在早起时出现头晕头痛的症状，这种情况也要提高警告脑梗的发生。
三、舌头发麻
舌头是脑部某区的反射点，所以控制舌头的脑部位若出现埂塞，怎会导致舌咽神经受损，造成舌头发麻，味觉部敏感。所以如果本身就有慢性疾病的患者应该注意出现舌头发麻的情况应该及时就医。
四、手麻
单纯的手麻更多人会考虑是颈椎的问题，但是手麻有可能是脑血管病变的前兆，当我们出现清晨起床手抖手麻，失去手握物品的能力，这就需要我们当心脑梗疾病了。
对于已经患有慢性心血管疾病的患者更应该提高脑梗的意识，保护心脑血管的根本还是要做到一下几点：
1、饮食
杜绝甜食，杜绝高盐、高热量食品，不喝碳酸饮料，以白开水补充身体水分，合理膳食。
2、适当运动
如果体重已经超标，那必须把运动列为保护血管的重要手段，降脂增肌也是保护心脑血管的方法，坚持日常“530”原则，5：一周保持5天运动，30：一次运动不低于30分钟。
3、戒烟禁酒
烟酒里的有害物质会损伤血管壁，造成血液流通不畅，这是大家众所周知的，这也是医生对患者叮嘱最多的一句话。
尤其是本身有慢性病的患者一定要戒烟限禁酒，红酒也是如此，有人说红酒可以软化血管，所以保持着每天都饮红酒的习惯，其实并非如此，有医学证实红酒的害处远大于它的益处！
