幸福的人都是相似的人，不幸的人却各有 个的不幸！房贷、车贷、孩子的工作或学习成绩都可能会成为焦虑的内容。产生焦虑的原因主要对未来看不清楚，逃避自己所面临的问题，想马上解决所有的问题，这三个是不是也是你心中的痛？
对于掌握历史进程的大人物来说，他们当然不会焦虑，因为世界就是按照他们预定的发展的，能够看清楚未来，能够实现自己心中既定的目标。我们普通人大多数像是一叶扁舟在人类的长河中顺水漂流，能力较强的人则会逆流而上，成为生活的强者，能力差的人是顺水漂流，成为弱势群体。还有的人面对生活的问题，选择睡大觉，完全逃避，导致困难越积越多。也有人想一下子完成所有的目标，不顾当时的情形和形势，选择单兵冒进，最终成为敌人的俘虏。
摆脱焦虑的方法：一、把握好未来。提高自己的判断力，把握事物发展的规律，个人的发展也是时代发展的产物，普通人应该跟随潮流，创造以弱胜强的机会，对权力和法律有充分的畏惧和尊重，不与其发生冲突，一般人混得都不会太差。
二、干中学，学中干。我们应该直面问题和困难，分析自己的实际情况，找出优势和劣势，不能有无能为力的感觉，那样会加重焦虑，做认真的调查研究，找出窍门，在干起来中磨练自己。
三、设立符合自己情况的目标。许多人都有一蹴而就的想法，将所有的目标打包起来，想一下子完成，结果反而成了包袱。人生每个时期都有一定的目标，比如年轻时候是找对贵人或跟对师父，掌握了技术或者是得到了提拔重用，未来的路就会顺顺利利走下去。
如果年轻时候就想完成所有的目标，就等于痴人说梦，作茧自缚，最终会成为生活的笑柄。这三种抗焦虑的方法说着容易做着难，但提高自己的判断力，干中学，制定自己能得到的目标，才能减少焦虑！
