胃在消化系统当中属于内部环境相对复杂的器官。因此，虽然胃部对各种外来和内在的威胁都有所准备，但是其防御措施然而常常被攻破，因此常态性的养胃工作也就在必要之中。
在一般的认知当中多，多吃水果，多吃蔬菜，多喝水，就能够让身体处于比较健康的状态。但是对于胃不好的人来说，对水果就不能样样都吃了，必须要有选择性。以下列出了三种胃部不舒服的人不适合食用的水果。要想让胃不造反，就要远离它们。
一、山楂在普遍的认知当中，山楂被作为一种开胃零食而被食用。事实上，山楂内的一些化合物侵蚀对于消化不良有一定的帮助作用。但是山楂食用有一定的条件，首先最好是在饭后再食用山楂，其次一次摄入的量不能太多，否则将会适得其反。
其次，对于胃不好的人来说，山楂在胃中的反应过于剧烈，经常在吃完山楂后没有十几分钟，就出现胃酸上涌的情况。更重要的是山楂内含有一部分有机酸化合物。这些化合物有可能会与魏三融合，并且在胃内形成一层沉淀物。这层沉淀物就是胃结石。而胃结石又会诱发胃溃疡。最终给患者造成极大的痛苦。
二、柿子在柿子当中含有大量的单宁酸以及果胶。这些酸性物质来到胃部，会与胃酸结合，最终变成胃柿石。要将这种物质从体内排出是非常困难的。而且只要这种物质还没有从体内被排出，就会持续对胃部造成各种不良的刺激。患者将始终处于胃部肿胀、胃部绞痛、恶心、以及间歇性呕吐等症状当中，备受折磨。
对于胃部功能比较弱的人来说，大枣的外皮过于坚硬，而大枣本身的果肉其中含有的水分又过少了。对于一些有胃炎症状的患者来说，大枣更是不能吃的禁忌。而即使对于正常人，在一些情况下，大枣仍然可能会划伤胃黏膜。
从身体发出的哪些信息当中可以判断胃部出现了疾病？
1、上腹痛
这种症状通常发生在饭后的一小时到两小时左右。此时在上腹出现一阵一阵的刺痛。这很可能是由于胃部在餐后的收缩运动中一次次的接触到胃部中的溃疡造成的。
2、饭后饱胀
刚吃完饭，感觉肚子饱是正常的。但是一般这种饱腹感在餐后两小时左右就会逐渐消失。但是如果在餐后几小时内仍然感觉腹部肿胀，并且感到一阵一阵的恶心，喉咙似乎还要反上酸酸的热气，那么很有可能是胃炎正在发作。
3、腹泻不止
一般情况下，人类的消化道能力还是很强的，不会因为一点点刺激就发生剧烈的反应。但是，如果只是吃了一点点凉的东西或者是刺激性的食物，胃部就开始翻江倒海，乃至于上吐下泻，这很有可能是由于胃肠道功能出现了功能性障碍。
要想保持胃部的健康，需要做好两件事。
1、稳定饮食
稳定饮食包括两方面，首先是合理的饮食习惯，不能一下子暴饮暴食，一会儿又什么都不吃。其次，应该保持相对稳定的食谱。以让胃肠道菌群能够适应。
2、吃饭尽量不要求快
对于胃部有疾病的人来说，吃饭求快是一种很不好的习惯。因为我们的口腔就是第一道消化道关口。在胃功能不够强大的情况下，还是要尽可能的在口腔就将食物磨碎，以保证胃部压力不要过大。
养胃最重要的就是规律、稳定、温和。只要能够做到这3点、就能够拥有一颗健康的胃。
