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记忆力下降。
有时候去超市付了钱，东西都不拿。
上一秒有一个念头，下一秒忘记了。
以前记一个东西，很快，现在忘记一个东西很快。
更加学习新东西，越来越吃力。
体力也慢慢弱了。
早几年还可以登山钓鱼，现在下楼去小区下棋都要喘气。
睡眠不好了。
半夜翻个身，就醒了，再也睡不着。
而且很怕感冒，一旦生病了，很久才好。
牙齿不好。
会松动，以前还能吃硬菜，啃螃蟹都没有问题。
现在开始喝粥吃软一点的东西。
头发也越来越少。
有时候真的不服老不行。
但是这种情况也是可以改变的。
因为人的身体，是越练越强的。
久久都不动，就像机器一样会生锈。
也有很多中年男人，跑步健身游泳，一样精神矍铄。
想多不如动起来，从今天改变也是可以的。
