到目前为止，妊娠高血压仍然是造成孕产妇和胎儿死亡的重要原因之一。同时，因为食盐的过量摄入也会导致血压升高，所以大家会不约而同的认为只要不吃食盐，或者少吃食盐就可以避免血压升高这些问题，那么妊娠高血压真的是这样的吗？成都光华妇产医院今天一一为你解答。

从膳食方面预防妊娠高血压我们要这样做：

1、控制总的饮食摄入

由于人们在孕期都会觉得只要吃的多有营养，就能保证胎儿发育的好，其实这样的想法已经过时很久了，孕妇吃得多，很容易形成肥胖，不仅影响后来的生育，还会影响自身的健康，过度肥胖的人妊娠高血压就很容易找上你，所以在孕期孕妇为了自己的健康一定要控制总的饮食摄入。

2、控制脂肪的摄入

孕期并不是越多脂肪越好，所以在孕期一定要控制住脂肪地方摄入，比如含有肥肉的排骨、肥肉等孕妇要少吃。

3、增加蛋白质的摄入

含有蛋白质的食物一般包括：豆芽、豆干、各种瘦肉，比如鸡肉鱼肉牛肉猪肉等瘦肉，孕期还可以多吃一点鱼肉，补充优质蛋白才能让胎宝宝发育的更好。

4、减少食盐的摄入

食盐本身是不会导致妊娠高血压的，但是食盐中的钠如果摄入过多，就会导致高血压，所以在孕期孕妈妈要减少这类的摄入，尤其是川渝地区，每年都有灌香肠腊肉的习惯，这段时间孕妈妈为了自己的健康和胎儿的发育，一定要少吃含盐过多的香肠腊肉，还有自己腌制的咸菜、酱菜、咸鸭蛋等。