我们最初开始写作，是源于内心的热爱。然而，热爱的人有很多，最后坚持下来的人，却很少。
很多人放弃写作，也是卡在瓶颈期，无法突破，就选择了放弃，十分可惜。
瓶颈期，简单来说，就是我们的写作进入到了一个需要突破的阶段。
不管是一流的作家，成熟的写作者，还是刚开始写作的初写者，在写作生涯中，都会不可避免地遇到瓶颈期。
我们首先要明白。写作过程中遇到瓶颈期，是很正常的，也是必然的。瓶颈期，从另一个角度来看，是一种突破和成长。
瓶颈期属于我们创作周期其中的一个阶段，熬过去了，就会进入下一个成长期。放弃了，就永远卡在这个瓶颈期了。
接下来，就给大家分享3个方法，度过瓶颈期？。
01 心态上，不要否定自己
有很多写作者，在遭遇瓶颈期的时候，就会怀疑自己，否定自己，觉得自己没有写作的天赋。
自己的文章怎么看都无比糟糕，别人的文章怎么看都那么好。对比之下，更容易迷茫，焦虑。到最后，甚至放弃了写作。
每个作家都会遭遇瓶颈期，甚至暂时写不出来的时期。村上春树也曾经历过低潮期，心中僵硬地写不出东西。但是他依然坚持每天早晨四点钟起床，写小说，按量完成任务，绝对不拖延。
严歌苓在创作《陆犯焉识》时，遇到瓶颈期，甚至怀疑自己江郎才尽。她说，创作每一部作品都会有黑暗时刻。
大作家尚且如此，更何况我们呢。所以，写作的路上，我们并不孤独。
所以，对我们来说，在写作瓶颈期，不要否定自己，多给自己一些鼓励，熬过去，就成长了。
处于瓶颈期的写作者，也要远离批评的声音，不要太在意别人的评价。
处于瓶颈期的写作者，内心本来就很脆弱，自我评价比较低，需要的是鼓励，而不是批评和打击。
所以，这个阶段尽量远离批评的声音，也不要过多地苛责自己。多看看读者鼓励的、赞美的留言，也要相信，自己一定可以度过瓶颈期。
02 降低写作的期待，自由写作
到了写作瓶颈期，不要对自己有过高的期待。给自己一段时间调整，随心所欲地去写，想写什么就写什么，当做练笔和过渡。
当我遇到瓶颈期的时候，我会在内心告诉自己：你有写出垃圾的权利。
这样一想，反而内心释然了很多，写作也变得轻松起来。
当我们降低了写作的期望，随心去写的时候，便能重新感受写作的乐趣。
对于我们写作者来说，每一次写作，都是一次全新的创作。当然，我们也无法保证每一篇文章都是精品文章。如果每次写文章之前，都抱有强烈的期待，对自己而言，也是很痛苦的事情。
尤其在瓶颈期，我们要适当放下过高的期待，相信自己的潜意识，相信自己内心的情感。自由去写，在写的过程中，你会重新爱上写作。
也可以试着把写作当做练笔，即使处于瓶颈期，依然坚持写作。
哪怕在瓶颈期，感觉自己写出来的文章毫无美感，毫无价值，也不能就此放弃。
我们写作群里的伙伴，我是建议大家每天打卡。不用每天写出一篇文章，但可以每天写出一段话，记录自己的灵感，锻炼自己的文笔。
把写作当做练习，经常写，每天写，就会越来越好。不管有没有灵感，都坚持去写。
当灵感没有来找你的时候，你就要多加练习，在练习的过程中，灵感也许会突然来临。
我每天也在坚持打卡，有时候的文章灵感，也是来自于打卡日签。
所以，我们一定要养成写作的习惯，保持写作的状态。
《成为作家》一书中写道：在你整个写作生涯中，不论何时，只要你面临才思枯竭的危险（即使才思敏捷的作家也会遭遇这样的危险），记住把铅笔盒、纸张放在你床边的桌子上，早上醒来就开始写作。
这个方法其实非常有用，就算我们不用纸和笔，到了写作时间，就坐下来，开始写，即使瓶颈期，也能够坚持写下去。
03 大量的阅读和输入
写作本质上是一种输出。当我们遭遇瓶颈期的时候，很有可能是因为我们的输入已经远远低于我们的输出了。
那么，这个时候，要增加自己的输入，比如多读书，看看电影，多与文友交流，也可以去旅行，听别人的故事。从多个维度，增加自己的输入。
我的写作也曾遇到瓶颈期，那段时间，特别煎熬。自己写出来的文章怎么看都不满意，我甚至怀疑自己不会写文章了。
越来越多的负面情绪快要把我压垮。这个时候，我选择放慢写作的节奏，静下来读读书。在书中，调整自己的情绪和状态。也在读书的过程中，不断激发内在的写作灵感。
当我读完书，把读后感写出来的时候，我的写作状态又重新饱满起来。
读书，就是有这样的好处，它不受时间、地域的限制。只要你有时间，随时都可以买自己喜欢的书来读。书读得多了，内心的表达欲望便会被重新点燃。
同时，读书也可以唤醒内心深处的心流与灵感。
阿根廷作家博尔赫斯曾说：“我写作，不是为了名声，也不是为了特定的读者，我写作是为了光阴流逝使我心安。”
放平心态，持之以恒，相信自己一定可以突破瓶颈期。
在写作中，也会遇到越来越好的自己。与大家共勉，一起加油！
作者：茶诗花，安静的写作者，文字里的修行者。安般兰若签约作者，河南省作协会员，中国散文学会会员。多篇文章被《人民日报》《新华社》《洞见》《十点读书》等千万级大号转载。已出版美文集《在最深的红尘里相逢》《光阴如禅》。新书《零基础学写作》全网热销中。公众号：茶诗花
