日常生活中，我们通常所吃的油要么是植物油、橄榄油、大豆油、花生油等等。但与此同时，也有不少人对于猪肉是情有独钟，猪油不烹饪出来的食物不仅仅色香味俱全，而且吃起来也十分的美味。
后来，猪油对健康的危害逐渐引起人们的关注，甚至人们纷纷开始抵制猪油。其中猪油致癌这种说法是最多的
猪油致癌吗？
近年来，关于猪油是否致癌的争议不绝于耳。猪油是我们日常饮食中常见的食用油之一，因此了解其与健康之间的关系至关重要。
猪油是猪体内脂肪组织提取而得的食用油脂。其中，饱和脂肪酸的含量较高，约占总脂肪酸的40%~50%。虽然饱和脂肪酸与心血管疾病的关联存在争议，但适量摄入并不会导致致命的后果。
猪油中的争议成分主要包括脂肪酸、胆固醇和环烷烃。不饱和脂肪酸在适量摄入的情况下对人体有益，但过量摄入可能增加患癌风险。胆固醇是猪油中的一种成分，过量摄入会增加心血管疾病的患病风险。环烷烃是一种存在于猪油中的多环芳烃，具有潜在的致癌风险。
许多科学研究已经对猪油与致癌的关系进行了深入的探讨。根据目前的研究结果，尚未有足够的证据表明猪油本身具有直接致癌的能力。然而，猪油的高热量和高脂肪含量使得过量摄入会导致肥胖、心血管疾病等慢性疾病的风险增加，进而间接增加患癌风险。
辟谣：猪油这些好处很多人不知1、降低胆固醇
猪油是一种富含不饱和脂肪酸的食物。不饱和脂肪酸在适量摄入的情况下具有降低胆固醇的功效，并且对心脏健康有保护作用。猪油中的不饱和脂肪酸主要包括单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，例如油酸和亚油酸。这些脂肪酸在人体内发挥着重要的作用，有助于降低密度脂蛋白胆固醇的水平，同时增加高密度脂蛋白胆固醇（也被称为“好胆固醇”）的水平。这种作用可降低心血管疾病的风险，因为高密度脂蛋白胆固醇有助于清除动脉中的胆固醇，减少动脉堵塞的风险。
2、抗氧化减少慢性疾病
猪油含有丰富的维生素E。维生素E是一种强效的抗氧化剂，能够保护细胞免受自由基的损害。它还有助于提高我们自身的抵抗能力，并提供抗炎的效果。适量摄入维生素E可以减少慢性疾病的风险，如心脏病、癌症和糖尿病。
3、保持骨密度和骨强度
猪油含有丰富的维生素D。维生素D是维持骨骼健康所必需的营养素之一。它有助于促进钙的吸收和利用，从而保持骨密度和骨强度。除了骨骼健康，维生素D还被认为对心脏健康、免疫系统和神经系统的正常功能也有积极影响。猪油作为一种富含维生素D的食物，可以帮助我们满足这一营养需求。
4、保护心脏健康
猪油富含独特的营养素，如辅酶Q10。辅酶Q10是一种强效的抗氧化剂，对于心血管疾病帮助很大。它有助于维持心脏肌肉的正常功能，并对心脏病和高血压有一定的预防效果。猪油中的辅酶Q10含量相对较高，可以作为保持心血管健康的重要补充来源。
猪油虽然有一定的食疗功效，但是也不要毫无节制的食用，注意用量
猪油是一种常见的食用油，它含有许多对健康有益的成分。然而，与植物油相比，猪油中的饱和脂肪酸含量更高。饱和脂肪酸是一种不饱和脂肪酸，摄入过多会增加患上动脉粥样硬化和心血管疾病的风险。
因此，在选择油脂时，我们应该更多地考虑植物油，因为它们相对来说含有更少的饱和脂肪酸。一些常见的植物油，如橄榄油、菜籽油和大豆油，富含不饱和脂肪酸，这些脂肪酸对心脏健康非常有益。
对于患有动脉粥样硬化的患者以及高血脂、高血压人群，不宜摄入过多的饱和脂肪，因此要尽量避免摄入猪油过多。
