身体健康和长寿可以说是整个人类的终极梦想！不过长寿不只是我们生活的最终目标，更重要的是要尽可能的去体验生活，享受生活。人活一世，只是活？那就没有价值。只有边活着边正确享受的人，才算真正的体味了人生。相信每个人都希望岁月不要过早在自己身上留下痕迹，但这毕竟只是少数靠着过人保养功力而形成的特例，大多数人都会在差不多60岁上下时逐步出现衰老的迹象与表现，有些是从外貎与形体就可以看得出来，有些则是心理层面的老化与退化。当然，相对而言，寿命”短“的人身体会有一些特点出现。如果这些特点都有，说明身体出了问题，要注意及时保养。延长有价值的寿命是人生的一道“坎”，如果能够跨过去，那么健康长寿的几率就会比较的大，长寿也就不是那么难的事情了。

寿命“短”的人，身上会有3处“发黑”，若你没有，那就值得恭喜！

1.嘴唇发黑

肝脏是”脆弱“的，也是坚强的。它只要有三分之一的功能正常，都会为身体健康动作。要是你发现自己长期嘴唇发黑，可能是肝脏功能受损，造成肝脏中的血液流通不畅，出现血瘀的现象，血瘀现象体现的就会出现嘴唇变黑的情况。

2.额头发黑

额头也就是我们日常说的印堂，印堂发黑从来就不是好事。从中医学上看，额头主“火”，额头上的气色可显示心、脑血管的健康状况。如果额头发黑，或印堂部分皱纹特多的人，一般都属五行缺火，应注意心脏得病;而额头乌黑者，则是肝火过旺、肾亏的征兆。肾是一个人的先天之本，”生命之源“，肾不好，你还谈什么长寿？所以不得不重视。

3.脖子发黑

如果不是因为晒黑而脖子发黑的话，那就非常值得注意了，或许是糖尿病的征兆。生活中很多体重稍微有点肥胖的人，后面脖子部位就会起褶皱，然后还会变黑，而且怎么洗也洗不干净。糖尿病作为一种慢性疾病，一旦患上，从目前的医疗水平来看，基本上是没有办法治好的。病不怕，就怕并发症。这样的人也是没有资格谈长寿的。如果片面，那只是你没能得过这病。

当然决定长寿的因素很多，也并不是说身体部位”发黑“就不能长寿。我们只是提醒你，身体的异常特征出现，一定要重视，不要忽视，才能保证我们的健康。

不要久坐

”久坐不动”容易危害健康。曾有研究认为，久坐可能会诱发一些腰腿类疾病，提高患心脏病等心血管疾病的风险。湿气太重

中医认为，湿气是万病之源。湿气会引发身体很多方面的疾病，尤其是现代社会，年轻人越来越不怎么重视这方面，导致十个人当中就会有九个人是有湿气的。所以生活中要祛湿，特别是肥胖的人。

戒烟限酒

长期的大量饮酒或吸烟，会对肺部、肝脏和血管造成很大的损伤，甚至可能会诱发癌症。

定期体检很重要

患病风险会随着年龄增长而增加，如果本身就存在内脏疾病和生活习惯不好的人，定期体检是非常必要的手段，通过体检能发现身体存在的问题。

健康长寿是日积月累的结果，良好的生活习惯才是健康长寿的基础。