众所周知，痛风的形成离不开高尿酸。许多人在痛风发作后开始担心。事实上，如果尿酸水平过高，身体会向我们发出一些信号。如果我们能掌握这些信号，积极采取措施降低尿酸，就能远离痛风。

所以，尿酸高的人，无论男女，在排尿时都会有以下两种表现，来看看吧！

1、少尿、无尿

如果排尿时发现自己的尿量特别少，甚至不能排尿，要警惕体内尿酸水平是否过高。如果体内尿酸过高，会形成大量尿酸结晶，体内尿酸需要通过肾脏排出。如果尿酸结晶较多，会沉淀在肾脏，可能堵塞尿路。在这种情况下，排尿会受到影响，从而导致少尿和无尿的症状。有些患者由于肾小管尿酸结晶沉淀，也会引起排尿不畅，同时也会有疼痛感。

2、尿液性质发生变化

正常的尿液是无色或微黄色的，没有特殊的气味。如果尿液的颜色突然变厚，变成浓黄色，甚至洗肉，这可能是由于尿酸晶体损害肾脏，影响肾脏的功能。

也有一些患者在排尿时尿液中也有泡沫，而且很长一段时间，这也与高尿酸对肾功能的损害有关。如发生上述情况，应尽快到医院检查尿酸值是否正常。

如果排尿时出现上述表现，要警惕尿酸是否过高。在这种情况下，要积极调理，降低尿酸水平，防止痛风对健康造成危害。那么如何降低尿酸呢？

1、多喝水

水是生命的源泉，可以为身体排出毒素。如果平时能适当补充水分，可以促进排尿，帮助降低体内尿酸水平，降低痛风的发生率。

2、多吃蔬菜和水果

绝大多数蔬菜和水果都是低嘌呤食物，通常可以多吃，不仅可以补充维生素，还可以增强免疫力。蔬菜和水果是碱性食物，可以中和尿酸，促进尿酸排泄。

3、坚持运动

尿酸水平高的人应该多运动，但要避免剧烈运动。可以选择一些中低强度的运动，比如走路，可以防止尿酸结晶的形成，降低尿酸水平。

4、经常泡脚

尿酸高的人最好每天泡脚20分钟左右。他们可以选择自动加热的泡脚盆来保持一定的温度。他们可以在身体稍微发烧后停止。泡脚太久对他们的健康不好。

综上所述，尿酸水平高会在平时表现出来。这类人在排尿时会出现少尿、无尿或尿痛的症状，尿液的颜色会变得很浓，可能会出现泡沫尿。

当上述情况发生时，很可能表明尿酸水平过高。此时，可以通过多喝水、多吃蔬菜水果、多运动等方式降低尿酸，预防痛风。