媛媛的学习成绩虽说不是拔尖，但是也不差，在班里基本上属于前二十以内的。

但是，这次考试过后，妈妈发现媛媛的成绩差的离谱，完全不是平常的正常水平，这让妈妈十分头疼。

那么，孩子为什么出现这样的情况？媛媛妈妈也非常纳闷。

因为媛媛在学习方面似乎并没有出现什么问题，无论是听课还是做作业，都和以前一样，按理说是不应该出现这种断崖式的成绩下降。

由于找不到原因，于是媛媛就带着孩子来到了自己一个做老师的朋友家里，想要让自己的朋友在孩子的身上找找问题。

媛媛妈妈的老师朋友在和媛媛沟通了一段时间之后，终于发现了问题的原因所在：孩子对考试有恐惧心理。

这样的原因，让媛媛妈妈觉得不可思议，因为在以前，孩子是从来没有惧怕过考试的，甚至觉得考试和做作业没什么两样。

而朋友告诉媛媛妈妈，之所以媛媛惧怕考试，是因为在上次的摸底考试中，媛媛没有作弊，但是被老师误会作弊。

虽说最后没有找到媛媛作弊的证据，但是老师仍旧认为媛媛作弊了。

这件事，深深的印在了媛媛的心里面，媛媛久久不能释怀，结果这次就没有考好。

孩子出现这样的情况，可能就是触及到了孩子的“情绪疤痕”。

01

孩子下意识对某一事物抵触，可能是出现了情绪疤痕“后遗症”

《中小学心理健康教育》中写道：“情绪是个体在一种状态或交互作用中产生的,对人的幸福来说是很重要的状态”。

如果孩子对某种事物产生抵触的行为，那么就可能还是孩子的情绪出现了问题。

1）情绪的复原机制让孩子形成“假性遗忘”

之前我遇到过一个不幸的女人，说来很奇怪，她在外人眼中还是很优秀的，但是家庭生活却常常出问题。

她上小学的时候，父母就因为家庭暴力的原因而离婚了，很多人认为父母的离婚会影响她的学习。

但是她却在学习上非常的努力，不仅成绩一直保持优秀，最后还考上了自己心仪的大学，可以说学业上是“一帆风顺”，在毕业之后，她也找到了一份众人羡慕的工作，随后，就幸福的结婚了。

但是，这份幸福没有维持多久，就出现了问题，她因为丈夫家暴，而和丈夫离婚了。

一段时间后，她从离婚的阴影中走了出来，又认识了一个温文尔雅的男士，最终两个人走向了婚姻的殿堂。

但是很奇怪，这段婚姻仍旧因为丈夫的家暴而终止。

之后，又过了很长一段时间，她才开始了第三段的婚姻，这次的男方是暗恋她多年的一个人，为人非常的温和，对她百依百顺，人们都觉得这次的婚姻肯定是“白头偕老”的。

不过，事与愿违，在过了一段时间之后，她又因为被丈夫家暴而闹着要离婚。

这次，她的亲朋好友都来为她撑腰，质问她的丈夫为什么要家暴，而她的丈夫却非常无奈的告诉大家：“我受够了。”

究竟是发生了什么呢？原来，每次两个人之间有些生活上的琐碎争执，她都会说：“你是不是想打我？你是不是想要像我爸一样打我？你为什么要打我？”等等，男人一开始是隐忍的，但是随着时间的流逝，女人频繁地这样对男人说，让男人实在忍不住，终于动手了。

简单的说，男人的家暴行为，都是被女人逼出来的。

后来人们才知道，前面的两次婚姻，也是因为女人的此类行为，而导致男方崩溃从而动手的。

原来，根源不完全在男方身上，她本身也出现了问题。

她为什么会这么说，这么做呢？其实，这就是情绪的复原机制。

在她小时候父母离婚，家庭生活很不幸，经常遭到父亲的打骂，于是就产生了情绪疤痕。

但是由于人们的自我保护机制，选择了将这段不愉快的经历给忘记了。

不过，这种忘记并不是真正的忘记，当人们遇到类似的场景时，就会“旧伤复发”。

2）“情绪伤疤”会导致多种“后遗症”

这种“旧伤复发”的情况，就是情绪疤痕导致的后遗症。

比如媛媛考试不好这件事，就是因为媛媛在参与考试的时候，类似的场景激发了媛媛的情绪复原机制，从而导致媛媛心中的情绪疤痕被重新掀起。

媛媛再次体会到了以前自己被冤枉的情形，从而产生了积极负面的情绪和心理。

而在这种状态下，媛媛很难将注意力都集中在考试上，从而无法考到自己理想的成绩。

情绪伤疤的后遗症是很多的，不同的情绪疤痕可能会激发起人们不同的负面反应。

很多时候，孩子本以为已经被遗忘的不快，其实就深埋在孩子的心底。

当旧事重提，当场景重现，孩子就会重新陷入崩溃，从而出现多种负面状态。

02

“情绪伤疤”源自“情绪记忆”

《心理学报》中写道：“情绪对记忆加工不同阶段(短时和长时)的调节作用(增强效应)具有时间依赖性”。

所以，孩子的情绪疤痕就是源自于情绪记忆。

①情绪记忆有好有坏

情绪记忆不仅有负面的，也有正面的，孩子的积极情绪会产生正面的情绪记忆，而消极的情绪会产生负面的情绪记忆。

当人们想到一些愉快的事情时，正面的情绪记忆就会被打开，人们就会感到快乐。

而当人们想到一些坏事的时候，负面的情绪记忆就会被打开，人么你就会感到悲伤。

②情绪记忆对人的影响

情绪记忆对于人们的影响是很大的，可以说情绪记忆主宰着人们对事物的看法。

同一种事物，如果在正面情绪记忆的影响下，它就可能是好事，但是在负面情绪记忆的影响下，它就可能是坏事。

比如我们碰到一件令我们感到不愉快的事情时，那么我们就会发现我们的生活节奏完全被打乱了，似乎做什么事情都不顺心，似乎周围的人对自己都存在着恶意，似乎一整天过的都非常的不顺利。

而我们在碰到一件令我们开心的事情时，就会觉得整天的心情都是好的，任何人对于自己都是友善的，任何事情都是有利于自己的。

这就是情绪记忆对于人的影响。

③“情绪记忆”引发“情绪疤痕”

在情绪记忆的影响下，如果孩子内心存在一些过往的负面情绪，那么情绪记忆就会将这种负面情绪调出来，从而让孩子产生情绪疤痕。

如果孩子的负面情绪越多，那么孩子的情绪疤痕就可能越多，这样孩子的情绪管控能力就会很差，孩子就显得很容易崩溃。

主要是因为情绪疤痕太多的话，孩子在生活中会经常处于一种情绪负面而激动的状态，就很难正常地去生活和学习了。

03

如何帮助孩子避免“情绪疤痕”的产生？

《中国德育》中写道：“学会正确地表达情绪，可以避免很多冲突行为”。

那么，家长应该如何帮助孩子避免“情绪疤痕”的产生呢？

✔让孩子正确了解自己的情绪

情绪是会进行延伸的，而这种情绪的延伸，就是情绪的衍生。

人们在因为某件事情产生情绪的时候，这种因事物而直接产生的情绪，就是原生情绪。

但是，人们的原生情绪在没有及时的得到缓解或是处理的时候，就可能会出现衍生情绪。

举个例子：比如说一个孩子丢了一块钱，他很伤心，他想着有人会捡起来物归原主。

但是等了一会并没有人将捡到的钱送回来，他就开始比较的愤怒、着急，其实最开始的伤心，就是一种原生情绪，而之后的愤怒和着急，就是衍生情绪。

如果我们在伤心的情绪产生的时候，就将它缓解处理掉，那么就不会产生以后的负面情绪。

所以，让孩子清晰的了解自己的情绪，有助于孩子更好的管理和处理自己的情绪。

✔引导孩子专注于现在

很多孩子都是比较“念旧”的，对一些过往的事情耿耿于怀。这其实和情绪记忆存在直接的联系。

所以，我们在平时要注意引导孩子专注于现在，避免孩子在遇到同类场景的时候，思维、情绪等，又回到了以前的状态。

又或者在同样的场景下叠加美好的记忆，那么对孩子的记忆力就不会只有负面的情绪了，而这对情绪记忆引导也有一定帮助。

✔增强孩子的生理体验，来辅助控制情绪

对孩子的心理疏导，对于不专业的家长来说是一件比较困难的事情。不过，家长还可以通过增加孩子的生理体验，来帮助孩子控制情绪。

心理学家贝洛克曾经提出了“具身认知理论”，也就是说，人体的生理感觉和心理之间是存在关联的，生理上的一些行为，会影响到心理的变化。

比如冬天的时候，我们觉得蜷缩起来会暖和，但是蜷缩起来的时候，我们并没有感到暖和，于是就会感觉很冷。但如果我们伸开四肢，反倒会觉得不那么冷了。

所以，在平时家长就可以通过引导孩子的生理体验，来帮助孩子控制情绪了。

写在最后

当情绪来临时，作为父母应该有意识的调整自己的情绪，从面部表情到身体状态，再到行为动作等，使自己保持一种相对稳定的情绪，只有自己的情绪稳定了，才能用理智和和平的心态对待孩子，这样养出来的孩子才更健康。

【互动话题】：你家孩子曾经被情绪疤痕困扰吗？你又是怎样做的呢？

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