用身体做筹码的豪赌

输家只会是自己

前段时间，在微博上看到一条消息，令人心疼。

与病魔斗争了半年的抗癌主播“凌一赵信”，最终还是走了，年仅27岁。

之所以说“令人心疼”，是因为他生前用视频，记录下了自己从抗癌化疗，到离开世界的全过程。

“凌一赵信”的真名叫凌平，在患癌前，是一名游戏主播，每天在网上更新游戏视频。

可是去年11月底，他突然消失了。

直到今年1月4日，才再次出现。

只不过，这次视频的内容，不再是网友熟悉的游戏画面，而是凌平公开了自己确诊“结肠癌晚期”的消息。

刚开始，他看上去还很乐观，在家人和网友的鼓励下，积极地做化疗，积极地拍摄“抗癌日记”。

我吃好睡好开心一天赚一天！冲就完事了。

管他什么期，只要能吃能睡能拉不太痛就满足了。

每一条视频中，他都尽量展现出乐观，并分享自己的心得。

也一遍又一遍地劝告粉丝朋友们，要注意身体。

可是随着病情加重，他每天都被痛苦折磨得无法入睡。

也逐渐陷入悲观和痛苦：“眯了半小时又被痛醒了，睡不着。”

3月17日，他更新短视频“开始进入倒计时了”。

那段时间，他的化疗结果不理想，身体和精神状态已经差到了极点。

有时清醒有时糊涂，每说几个字，就要喘好久。

即便这样，他还是坚持更新自己的视频。

可最后，奇迹还是没有发生，6月5日，他离开了这个世界。

我们看过很多生命无常的故事，但他的经历更刺痛人心，也更能引起我们的深思。

为了让家人过上好日子，为了能还房贷，凌平没日没夜地接单，代练游戏。

不仅缺少运动，饮食也不怎么规律。

等到身体不舒服去检查，已经是满腹腔恶性肿瘤，所有肠子都粘连在一起。

“人生无常呀！结肠癌晚期，自己种的因，自己吃这个果怨不得谁。”

固然，人生无常。

但一切看似无常的东西，其实早已在日常一朝一夕中埋下了伏笔。

你觉得自己还年轻，身体不会有事。

所以，尽情熬夜、胡吃海喝、不运动……这样不加节制地纵容自己糟蹋身体。

殊不知，用身体做筹码的豪赌，输家永远只会是我们自己。

世界正在狠狠惩罚，

那些提前透支身体的人

去年年底，李宇春自曝“身患重病”的消息，曾引爆热搜。

起初，她也没有太重视，以为只是工作太忙，过度劳累。

没想到之后疼得无法躺下，无法入睡，甚至一度病发到只能靠轮椅行动。其中的痛苦，常人难以想象。

去医院检查后，医生诊断是“强直性脊柱炎”。

这是一种风湿免疫病，虽没有致命危险，但发病时全身就像石化了一样，严重时，可直接导致瘫痪。

面对诊断结果，李宇春起初不太相信，又换了几家医院检查，但结果都一样。

而更令人遗憾的是，这个病目前无法治愈，所以又被称为“不死的癌症”，只能活受罪。

对于一个正值黄金期的歌手来说，这个打击无疑是致命的。

李宇春花了半年时间，才接受了这个事实。

但现在回过头来想一想，其实早已有迹可循。

为了音乐事业，她曾4个月连开6场演唱会。

那个时候，她的脊椎就开始偶感不适，越是忙碌，症状就会越严重。

但她根本顾不上休息，整日不停地奔波于各种通告间，熬夜工作更是家常便饭。

后来在演唱会举办期间，她因为脊椎疼痛无法行走，必须要依靠轮椅才能出行。

可惜，这些信号都被她忽视了。

有位读者曾经给我留言：

我先生两年前查出了鼻咽癌晚期，人正当壮年，事业有成，一下子不敢接受现实。

想到年迈的公婆、尚小的孩子，我打起精神，独自陪着先生远赴一千多公里求医治病。

在治疗的三个月当中化疗放疗，治疗后期，整个人很消瘦，口腔、咽喉烂得无法进食，连喝水都是一种折磨……

这场病也改变了我的很多想法，金钱、权力，用这些去消耗生命太蠢了，平安健康是我对家人最大的心愿。

其实我们都知道，疾病离我们真的不如想象中的那么远。

我们只是在一次次做着博弈。

有些是被动的：

“我也想早点睡啊，可是都11点了，老板还让我把稿子改一遍，睡觉前发给他。”

“都知道带饭健康一点，可那意味着我要早起1小时，算了，还是外卖吧。”

有些则是主动的：

“运动完，就是要烧烤+冰啤酒啊，不然还叫什么夏天。”

“再刷10分钟短视频就睡，打完这把游戏就睡，偶尔熬个夜有啥。”

而无论是主动还是被动，本质都是：

我们多少都抱着“侥幸心理”。

年轻时认为“我很年轻，疾病根本不会找上我”。

中年时觉得“没事儿，我只是觉得有点不舒服，没啥大碍，查啥，还是省省吧”。

然后在短暂的犹豫后，一次次地把“收入”“工作”“即时快乐”“口腹之欲”放在了“健康”前面。

没人会为你的健康买单

除了你和你的家人

《幸存者回忆录》中有一句话：

“我们浪费自己的健康，去赢得个人的财富，然后又浪费自己的财富去重建自己的健康。”

可是，看病花钱是个无底洞，多少人把辛辛苦苦一辈子用健康换来的钱，又大把大把地送往医院。

钱花了，房子没了，家人也被拖垮了。

最后，人还是走了。

2020年5月29日，一位名叫阿健的“二孩爸爸”，在网络上发布了他的第一条视频——《一个直肠癌晚期患者的无助请求》。

很早之前，他就有腹痛的感觉，但他还以为是饮食、作息不规律引起的，吃点药就能扛过去。

可等到检查结果出来，没想到是直肠癌晚期。

在得知自己身患绝症后，他在网上发了一个请求，希望网友们能帮他出出主意，看有什么挣钱快点的方法。

是为了博同情，让大家捐款吗？

不是的。

他才32岁，正当壮年，上有老下有小，是家里的顶梁柱。

可是生病后，家里为了治疗他，不仅掏空了全部的积蓄，还欠了不少外债。

唯一的收入，就是靠老父亲每天出去拔钉，可以挣100多块钱。

他无比愧疚，自己拖累了家人。

对不起父母，也对不起孩子。

作为父亲，我没能尽到自己的责任，没能给孩子一个完整的童年。

作为儿子，我也没有尽到责任，还让父母每天为我操劳。

我觉得应该尽最大努力，担起责任来。希望能陪他们的时间长一点。

如果不能，也希望能给他们留下一点钱。

可是到最后，他还是走了。

只留下一家老小背负巨债，余生苦厄。

我知道，大家的生活都很不容易，很多时候现实的压力逼迫我们努力打拼，不敢停下。

可你有没有想过，你的身体不只是你自己的，背后还牵连着整个家庭。

一旦你病倒了，就意味着你生命中最亲的人，要承受摧毁性的打击。

对于家人来说，一定是：

哪怕有一丝希望，也一定会尽全力给你治疗，就算砸锅卖铁也在所不惜。

可是有多少家庭，能承受得住这样绝望的无底洞啊？

又有多少人，因为无力承担高额的医药费，不想榨干家庭，无奈选择放弃。

死亡对逝者本身而言，或许是一种解脱。

可留下的家人呢，余生都在后悔和痛苦中度过。

多么悲哀。

说起来很残忍，但真的有可能：

原本努力奋斗想为家人遮风挡雨，可最后他们一生的风雨都是你带来的。

成年人的健康，是一种责任

一位网友的评论很戳心：

“每个人在生前，都不愿意死。上有老要养老，下有小的要依靠，还有和自己苦难相依的爱人，真的放不下。

可当死亡来临的时候，连商量的余地都没有。唯有预防，小心地活着，为了一家老小好好地活着！”

我们也承认，生活不易，“努力”和“保持健康”往往会有很多的冲突和不得已。

为了保住工作不得不加班，为了节省时间，常常用外卖打发晚餐。

癌症当然是极端情况。

可不断透支身体，忽视小病小痛，都在无形中让我们离死神更近一步。

来源：全景视觉

生活固然需要奋斗。

可努力归努力，我们可以尝试拥抱更加健康的生活方式。

让身体欠下的债，少一点，再少一点。

1.睡眠很重要，大多数疾病都是晚上睡觉后才修复的。

遵从昼夜的规律，保证充足的睡眠，身体才能获得源源不断的能量。

千万别等到多年后躺在狭小的病床上，才格外思念家里的大床。

2.运动不要停，每周至少抽出一次时间去运动。

不要因为拿不出半个小时或1个小时，就干脆不运动了。

哪怕每天只有10分钟，快走、跳操或是拉伸、瑜伽，你的身体都可以被唤醒或舒缓，不至于面对疾病时“赤身裸体”。

3.再忙，也要记得吃饭。

不要暴饮暴食，也不要少餐不食，反复折腾容易引发身体的各项疾病。

你现在没时间好好吃饭，将来就一定有时间生病。

来源：全景视觉

4.按时体检，该看看、该治治。

善待自己的身体，不要忽视每一次身体发出的警报。

小病不拖，大病不扛，你若安好，全家才能安定。

5.清淡饮食≠吃素。

每当感冒发烧、肠胃不适，或者大病初愈后，医嘱里总有一条：饮食要清淡点。

于是很多人下意识地荤腥不吃、油盐不进，结果最后不仅导致体质下降，还很容易招致病毒侵袭。

其实，科学的清淡饮食不等于清汤寡水、营养缺失，关键在于少油、少糖、少盐。

6.玩手机，尽量举高点。

一个人的头部重约5kg，低头看手机时通常呈60°角，在杠杆和重力作用下，颈部肌肉承受的重量达25kg以上。

这也就是为什么低头族通常更容易出现各种颈椎病。

所以，现在正在看手机的你，可以把手机举高10cm，和自己的眼睛平齐。

来源：全景视觉

这6点，说起来都是点滴小事，可越是小事，就越容易被忽视。

生活需要奋斗，可请你永远要记得：

健康不是第一，而是唯一。

你只有先照顾好自己，才能陪孩子健康长大；你只有爱护身体，才能为家人遮风挡雨；你只有拥有好身体，财富才能慢慢积累。

一家人在一起，健健康康，无病无灾，就是我们此生最大的幸福。

祝愿正在与病魔斗争的朋友，逢凶化吉、万事无恙。

希望看到这篇文章的朋友，都能爱护身体。

也欢迎你在留言区，留下自己的一些健康小妙招。

作者：小嗲。来源：十点读书（ID: duhaoshu）。