提到跑步这个词，其实现在不仅深受大众喜爱，就在娱乐圈也一样被追捧，很多的明星都会在个人的生活中去坚持跑步健身。
比如：于明加，今年已经41岁了，但是通过她的身材和样貌真的不敢相信已经是一个中年女性了！
或许这就是和私下的坚持运动有关吧。
不过，提到于明加这个明星，或许很多的人都不是特别熟悉这个名字，但是当你看到她演的电视剧时，就会突然发现：哦，原来她就是于明加啊！
那是因为她很低调，基本在出道的这么多年里，没有任何的绯闻。
通过她的个人社交平台，我们可以看到基本上每周不是在跑步就是在健身房进行运动，也难怪很多网友都评价她：41岁了，身材还像21岁！
深夜跑步被经纪人阻拦
对于41岁的于明加来说，好的身材背后一定是离不开强大的自律的，当你看到她的腹肌时，你就会不由自主的感叹：原来岁月不会摧残人，只会成就人！
在健身锻炼方面，于明加就曾表示：自己对大汗之后的舒畅感有一种“瘾”，就像跑步一样，歇几天不跑总感觉心里空落落的！
有一次晚上拍戏到很晚才回去休息，当回到休息室时，她发现特别想运动一下，就对经纪人说：我们一起去跑步吧！
当时经纪人都傻眼了，都快到凌晨了，还出去跑步，甚至质疑：难道你不怕色狼吗？
对于这种下班之后想要跑一跑的心态，我想每一个深爱跑步的人都能理解，这就是对于跑步的一种热爱。
我记得于明加之前录制《非常静距离》时，就说：“自己有时候即便在片场，也会抽时间去练练腿，总想利用碎片化的时间去完成今天的健身动作。”
这也难怪为什么今天41岁的她看起来还是如此活力满满的原因，任何一个好身材的背后都离不开像她这样的自控能力和自律。
强大的自律成就好的身材
有人说：40多岁的于明加在北京人艺算是身材最好的了，而且自律状态值得业内人士去学习。
以前有记者在采访她时，问道：你每天都会保持自律的去坚持运动吗？
于明加说：“一般情况下，每天必做的就是有氧运动，比如慢跑，当然对于机械类的运动可能会少一些，因为也防止肌肉线条太明显。”
而且，于明加还经常在家里教自己的女儿一起练习瑜伽，可谓是好的自律状态也为女儿树立了榜样，从照片中就可以看出，这个家庭的健身氛围是真好。
最重要的是41岁的于明加完全看不出像一个中年人，简直就是活脱脱的美少女！
另外，在日常的饮食方面，于明加也表示，自己控制的非常好，基本上会在大餐之后都会进行去运动，不带丝毫的拖延，目的就是为了保证摄入和摄出都保持一致。
也许就是这样的自律状态，才会让于明加的身材这么火辣，这一点不得不佩服！
运动改变身材的同时，也会改变气质！
这就是运动和自律的魅力，希望每一个人都能运动起来，谈不上永葆青春，但至少能够让自己活得更加自信一点、健康一点。
落叶知秋
人家处于狼虎之年，饿得慌，出去散步就是为了寻找猎物[捂脸哭][捂脸哭][捂脸哭]
路过
谁是狼还说不清呢！正所谓30如狼40如虎[笑着哭]
看图说话x我能试试 回复 12-25 09:57
狼看到虎 不跑就是作死[笑着哭][笑着哭][笑着哭]
用户10xxx64
狼见了都得软
站在山顶看世界
老夫曾为她，付出了几万个亿[爱心]
李先生 回复 12-25 20:04
看来你是叼毛！得偿所愿！[点赞]
别来无恙
这个女人让我欢喜让我忧
用户11xxx53
沙雕一个，不知道是谁
仰望
门第的女主吧，第一眼就喜欢得紧呢
我要找到你 回复 12-25 23:20
罗小贝
大展宏图
王子文的身材还是不错滴[呲牙笑]
jiazhi
我承认了，我和曹操的口味一样喜欢少妇！
跳跳熊
猎人往往以猎物的身份出现
给资本家打螺丝
初吻还在吗
玉蝴蝶
狼来了、都会跑了、
三叶草
谁是狼还不好说
韭菜鸡蛋
她都会解方程式了，你才是一个细胞
用户10xxx68
指不定谁怕谁
Feng
哈哈
JW
want up
落叶
骚年，你不懂，高端的猎人，往往是以猎物的形式出现的。
milftoon
[呲牙笑]要的就是这个
众人皆醉我独醒
上面一个不是佟大为的老婆吗？
美女
她是真的棒
木木的三号
求之不得呢
落叶知秋
他既然不怕色狼，告诉我她在哪里散步，我带兄弟去会会她[爱心][爱心]
张东子
告诉我，在哪里跑
悠闲天下
猎人，往往都是以猎物的身份出现[得瑟]
丘主
会对色狼造成怎样的伤害？[害羞]
石头Lj
使用频率高状态肯定好[得瑟]
万宝龙
这是老虎扮羊就等狼来了[得瑟]
执念
我喜欢她很多年了。
茶过留香
[鼓掌]
甲乙丙
擦，老娘练瑜伽是为了啥
海风
色狼一直左右不离还怕什么？
历史的江湖
尤物
那些花儿
41岁怕啥色狼
SeVen
她都不知道多想有人搭讪
chen
正是最饿的年纪
不见深山有樵夫
她是希望有色狼的。
水沐亦偶然
我也41啊[笑着哭]
清风盆景工具
关键谁是狼，谁不是狼
李怼怼
没出事就不怕
蒋自立
聪明的猎手往往以猎物的样子出现
随便
呵
我叫夏浏
就这年龄，能把色狼吸成药渣[抠鼻]
用户14xxx56
听说还是咏春高手，断一条腿的狼是跑不出公园的。
老崔
一个推文给多少？
曼联
没有以前好看了，估计整容
用户10xxx15
敢半夜出去穿的少的，就不怕强奸，怕强奸晚上不出门