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心跳这么快，是不是刚刚多喝了几杯茶？为了让医学知识更加生动，让大家更好理解，我会用一个故事的情节给大家来讲解适量喝茶对身体的作用。

刘大叔捂着胸口，伫立在办公室的落地窗前。窗外车水马龙，他却感到头脑发晕，目光也有些迷离。

刘大叔今年59岁，虽然还没到65岁，但他已经感受到岁月在慢慢追赶他。

作为一家保险公司的老板，他平时工作繁忙，压力大，为了提神醒脑，最喜欢的就是泡上一大壶浓茶，整天不离手。

那天一早，刘大叔又像往常一样走进办公室，迎接他的是桌上一摞摞需要处理的文件。

他招呼秘书泡了一大杯浓茶，这可不是一般的茶，刘大叔一向喜欢喝那种乌龙、铁观音之类的“重口味”茶叶，茶香浓烈，入口苦后回甘。结果喝着喝着，他觉得胸口开始发紧，心跳得比平时快了不少。

“这心跳咋这么急呢？是不是最近事儿多？”刘大叔心里嘀咕，想着是不是该缓一缓。可是没等他缓过劲儿来，头也开始有点发晕。他刚准备坐下来，感觉脑袋一阵眩晕，整个人几乎站不稳。

到了医院，刘大叔躺在急诊室的床上，医生给他做了全面检查。没过多久，李医生走进诊室，拿着刘大叔的体检报告，眉头微微皱起。

“刘大叔，你这心跳快、头晕的情况，应该和你平时喝茶的习惯有很大关系。”李医生开门见山地问道。”

刘大叔一愣：“哎哟，李大夫，你还别说，我每天早上第一件事就是泡茶，尤其最近事情多，一天没个七八杯茶都觉得不对劲儿。”

李医生听完，笑了笑：“你这茶喝得可真是不少啊！不过啊，喝茶虽好，但也得有个限度，尤其是像您这个年纪，喝多了反而会对身体造成负担。”

刘大叔满脸疑惑：“喝茶不是养生吗？我看不少老人家都喝茶，还能去火清热，怎么会喝出问题？”

李医生点点头：“茶当然有好处，茶叶中含有丰富的茶多酚、抗氧化物质，对心脑血管、抗衰老都有一定的帮助。”

然而，问题在于茶叶同样含有咖啡因。过量的咖啡因会刺激神经系统，致使心跳加速、血压上升，还可能造成头晕、焦虑，乃至引发失眠。

刘大叔一听，急忙坐直了身子：“咖啡因？这不是咖啡里才有的东西吗？茶里也有？”

李医生笑着解释：“对，别以为只有咖啡才有咖啡因，茶叶里的咖啡因含量也不低，尤其是你喜欢喝的这种浓茶。像乌龙茶、铁观音，这类发酵茶里的咖啡因含量本来就比较高。”

刘大叔皱着眉头，思索了片刻：“那我这心跳快、头晕，是不是就因为这茶喝得太多了？”

“你这个症状，和我们临床上见过的‘茶醉’有些类似，尤其是你一下子喝这么多浓茶，很容易刺激心脏，导致心跳加速。茶虽好，但咱也不能贪多，身体承受不了啊。”

尤其是65岁以上的老人，每天最多不要超过三杯，差不多500毫升就够了，喝太多反而会给心脏和肾脏增加负担。

“一每天饮茶量适中的人，心脑血管疾病的发病率确实要比不喝茶或过量喝茶的人低。尤其是65岁以上的人群，适量饮茶有助于保护心脏和血管，但是一旦超过了每天三杯的量，咖啡因的副作用就开始显现，反而会增加患病的风险。”

刘大叔听得直点头，忍不住摸了摸自己发紧的胸口：“李大夫，我这胸口确实没以前舒服了。您说的有道理，看来这茶还真不能贪多。”

李医生继续说道：“对啊，你还得注意别在空腹的时候喝浓茶，空腹喝茶容易导致胃酸分泌增加，长期下来会损伤胃黏膜，导致胃部不适。像你这种天天喝浓茶的，估计胃也有点问题吧？”

刘大叔脸色一变，点点头：“哎哟，李大夫你真神了，我最近这胃还真有点儿不舒服，总觉得烧心，原来是这茶惹的祸？”

李医生笑了笑：“这都是老问题了。喝茶养生的确好，但得适量适时。空腹喝浓茶容易让胃难受，饭后立刻喝茶也不好，茶里的鞣酸会影响食物消化。所以啊，喝茶这事儿，得讲究。”

刘大叔站起身来，心悦诚服地说：“看来以后我得听您的，少喝点茶，控制在两三杯，这心跳快、头晕的问题应该也能缓解。”

秋天的阳光透过医院的玻璃窗照在两人身上，温暖而明亮。刘大叔心里也似乎一下子轻松了不少，迈出医院的脚步都轻快了许多。

关于65岁以上一天最多能喝几杯茶您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

[1]曾桂凤.个体化饮食护理在慢性胃溃疡患者护理中的效果,中国医药指南,2024-04-20