岁月是一把无情的刀，无情地刺中不爱保养的你！女性在步入更年期后，也就是45-55岁这个年龄阶段，不管是身体还是心理都会发生一系列的变化，比如失眠，潮热，焦虑等，这些症状，在医学上叫做更年期综合症。45-55岁这个阶段的女性由于卵巢功能的衰弱，雌激素分泌水平下降，身体其他机能也会下降，就会出现一些衰老的迹象，女人一变老就会不漂亮，想知道自己是否衰老，看身体这4个部位就知道了。
女性衰老时的4个“丑态”揭晓，若占2个以上，现在该运动保养吧
丑态一：发型“走样”
年轻时乌黑亮丽的头发，一抓一把，如今的发量是越来越少，想换个自己喜欢的发型都难。这是由于随着年龄的增加，雌激素分泌减少，导致的脱发，这就说明，你已经开始步入衰老了。但是如果你的头发还是像年轻时那样浓密，说明你还比较年轻。
丑态二：牙齿变长
如果感觉自己的牙齿，变得比以前长了，而且牙缝也开始松弛。出现这种情况，也许并不是牙齿真的增长了，而是牙龈已经开始萎缩了！这是因为，身体的各个器官逐渐衰老之时，我们的皮肤细胞，也会失去活力，皮肤变得越来越松弛，而牙龈也会“松弛”，出现萎缩的情况。
丑态三：鼻子“走样”
有的女性鼻子年轻时很俊俏，但是随着年龄的增长，鼻子的软组织失去弹性，整个鼻子像被挤压过一般，这就说明你已经开始衰老了。
丑态四：臀型“走样”
一个女人是否生过孩子，可以从她的臀部进行判断，一般生过孩子的女性臀部都是比较松弛的，而且下垂也是特别严重的，女人到了一定年纪之后，大部分的蛋白质会逐渐流失，导致皮肤变得更加松弛，这也正是衰老的标志之一。
生活当中哪些做法可以加速“丑态”的到来呢？
第4、经常熬夜
熬夜伤身，熬夜不仅会加重各器官的负担，还会让身体的各个器官错过最佳的休息时间，这样更加让器官的负荷变大，加速身体衰老。女性朋友不想衰老，速度加快的话，要改掉熬夜的坏习惯。
第3、吸烟太频繁
不仅男性会吸烟，而且女性吸烟的人不在少数，吸烟不仅会损伤血管、肺部等处，还会加速皮肤衰老，烟中的有害物质会引起皮肤粗糙，没有弹性，皮肤黯淡无光，还可能会对卵巢功能产生影响，影响激素的分泌，加速卵巢的衰老，而不吸烟的女性，身体会比吸烟的人健康，也看起来更年轻。
第2、重口饮食
很多女性朋友，都喜欢吃油炸、麻辣、酸甜等等，这类重口味饮食。殊不知，这会加重胃肠负担，增加患肠胃癌的风险。另外，常吃重口味食品，会导致体内的酸碱失衡，更容易滋生一些对身体不好的细菌。进而导致女性内分泌失调，皮肤老化，炎症增加。
第1、不爱运动
生命在于运动，但是越来越多的人选择不运动，长时间久坐的人，容易患上颈椎疾病以及腰椎疾病，还会减退了心脏功能，更有甚者会引起高血压，动脉硬化以及冠心病的产生。比如长途货车司机、写字楼上班的白领，就得注意了。建议经常运动，加快血液循环，永葆年轻态。
这个时候很多姐妹就会抱怨自己没时间去健身房，其实在碎片时间居家做运动也是可以的，比方像转呼啦圈就是很好的选择，简单易学，而且燃脂效果好，不限时间与地点，值得大家尝试。
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但是传统的呼啦圈在摇的时候，会不停地撞击腹部，如果撞击的力量过大，可能还会损伤脏器不敢摇太多。很多女性学不会转呼啦圈，转一两圈就掉下来了，这样很难达到减肥的目的。小编给大家推荐一款明星同款智能呼啦圈，这个呼啦圈是一个不会掉的呼啦圈，不管你怎么转它都会牢牢地在你的腰上，很适合运动小白！
无论是顺时针或逆时针水平，用手甩动惯性小球就可以转起来，主要采用采用柔软重力锤，减震按摩触点 360°环绕按摩，按摩腰部的每块肌肉，循序渐进地减肥，重点是安全不伤腰！
智能呼啦圈的特点究竟在哪？
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3、重力锤摆动带动腰部旋转，安全护腰，不伤内脏！
4、按摩板上还有很多小凸点的设计，这个设计让我们在运动的时候可以按摩肌肉，进一步起到减脂的作用。
明星也都在使用，通过运动获得健康好身材。
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下图是坚持做运动的男生，他的变化非常的明显，让整个人看上去更加苗条有魅力。
结语：2021年已经过去了半年了，希望大家从看到这篇文章开始，利用一个呼啦圈让自己行动起来，利用这个夏天，让自己变瘦变帅气，加油了，姐妹们，奥利给！
