很多家长在给孩子报课外班的时候都把“锻炼抗压力”作为参考的重要因素，相较于其他激烈的对抗类项目，下棋是一种适度的竞技运动，有一定的舒适性，这对孩子来说更易于接受，那么它在抗压力培养上表现如何呢？

弈小象创始人、国家棋协大师兰宇在国外研学期间关注到国外学校普遍把国际象棋引入校园，众多专家在探讨“棋进校园”这个话题时，有一句话令他感触很深：“想避免孩子在社会上遭到‘毒打’，就要在校园时代尽早让他感受胜负。”

兰宇认为，培养孩子的抗压力并不是让他“一味地输”，更不是“一味地低水平重复地输”，而是要教会他如何去赢，引导他学会如何面对失利。在下棋当中有一个环节——复盘训练，理解起来很简单：下完一盘棋，像“重播”一样把每一步再“重放”一遍，发现其中有问题的着数后想想怎么在下一盘优化。孩子在小的时候一旦经过这种科学的复盘训练，对他面临失利后的表现是起决定性作用的。

兰宇通过观察发现，在某些困境面前，一些孩子会表现出情绪化的一面，可能会抱怨、沮丧，容易放弃。但是有复盘思维的孩子是先想内因，然后想办法，也叫成长性思维，他总在超越自我的路上，认为下一次比这一次更好。这种复盘思维方式一旦建立，孩子一定会慢慢接近赢，同时不怕输，因为输的时候不会情绪化，而是理性地看待问题，思考下一次怎么变得更好。

时代在快速地发展，生活的节奏不断加快，给孩子们的心理带来了很大的压力。让孩子拥有一个会复盘的人生其实很重要，它有不可替代的作用。养成复盘习惯的孩子，抗压力会得到明显的提升，这对之后成长和步入社会都大有裨益。

2024年伊始，弈小象创始人、国家棋协大师兰宇携专著《棋如人生——如何让孩子爱上下棋》与广大棋童、棋童家长以及即将踏上棋路的大小棋手见面啦！身为棋类教育工作者，他勇于承担推动棋类运动发展的责任，把一些自己有关下棋的经历、经验和心得分享出来，力求在本书中把学棋的关键问题讲清楚，让孩子们爱上下棋并终身受益！

书名：《棋如人生——如何让孩子爱上下棋》

出版社：企业管理出版社

作者简介：

兰宇

弈小象创始人

国家棋协大师

2003年获得全国青少年象棋赛冠军；2008年获得南开大学高水平运动员称号，被保送南开大学商学院；2015年获得澳大利亚阿德莱德大学金融学硕士学位。

2018年创办弈小象在线棋类教育，影响30万家庭完成棋类启蒙，并和南开大学智能计算系统团队合作开发了棋类现象级App，结合科技力量帮助喜欢下棋的孩子。2020年所创企业被评为北京市中关村国家自主创新示范区雏鹰人才企业。2021年被政府评为优秀留学回国人才。

2023年被南开大学商学院聘为职业发展导师。同期走进南开大学，共建棋类人才基地，为国内棋类行业培养储备优秀的棋类老师。目前弈小象已经成为互联网棋类行业头部品牌、抖音官方兴趣领学官。