最近“甲流”肆虐，许多人不幸“中招”了，身体出现各种不适，我也不幸上周中招了，不过好在应对经验丰富，很快就好起来了。
身边很多人很是疑惑，“甲流”中招后，还能吃鸡蛋吗？有的人认为鸡蛋营养丰富，吃鸡蛋能够增强身体免疫力，可以吃，但有人认为鸡蛋属于发物，感冒咳嗽不能吃鸡蛋。
其实关于甲流期间能否吃鸡蛋的问题，因人而异，比如我那天中招后，吃了鸡蛋，没有任何不舒服，但是我姐中招后吃了鸡蛋就喉咙很不舒服，所以说要具体看个人的情况，没有绝对性。
其实除了鸡蛋之外，还有很多食物比鸡蛋更有营养，如果担心吃鸡蛋会引发不适的话那就不要去吃，过来人建议大家：甲流中招后，2忌嘴3多吃，懂忌口更安心。
一、2忌嘴1. 忌嘴生冷食物
生冷食物如冰淇淋、冷饮、生海鲜等，不仅容易刺激胃肠道，导致消化不良和腹泻，还可能降低身体的免疫力，使身体更加难以抵抗甲流病毒的侵袭。
2. 忌嘴重辣重油食物
重辣重油的食物如火锅、烧烤、麻辣烫等，虽然美味诱人，但这类食物容易刺激呼吸道和消化道黏膜，加重咳嗽、喉咙痛和消化不良等症状。
此外，重辣重油的食物还可能增加身体肠胃消化负担，不利于身体的恢复，因此，在甲流期间，也要忌口这类食物，保持饮食清淡。
二、3多吃1. 多吃肉类
肉类是优质蛋白质的重要来源，对于增强身体免疫力、促进病情恢复具有重要作用。在甲流期间，可以适量增加肉类的摄入，但建议选择瘦肉，如牛肉、猪肉等，避免摄入过多的脂肪和胆固醇。
推荐菜：腐竹牛肉煲。
腐竹牛肉煲做法步骤：
1. 将牛肉洗净后切成小块，焯水备用。
2. 腐竹提前泡发，洗净后切成小段。
3. 在锅中加入适量的油，烧热后放入姜片和葱段爆香。
4. 加入牛肉块翻炒至变色，加入料酒、生抽、老抽和适量的糖翻炒均匀。
5. 加入适量的清水，放入腐竹，大火烧开后转小火炖煮30分钟。
6. 加入适量的盐调味，继续炖煮10分钟即可。
2. 多吃蔬菜
蔬菜富含维生素和矿物质，对于增强身体免疫力、促进新陈代谢具有重要作用，如果中招了建议多吃蔬菜，尤其是富含维生素C的蔬菜，如菜苔、西兰花等。
推荐菜：菜苔炒肉。
菜苔炒肉做法步骤：
1. 将菜苔洗净后切成小段，瘦肉洗净后切成薄片。
2. 在锅中加入适量的食用油，烧热后放入蒜末爆香。
3. 加入瘦肉片翻炒至变色，加入菜苔继续翻炒。
4. 加入适量的盐和生抽调味，翻炒均匀后即可出锅。
3. 多吃鱼肉
鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对于增强身体免疫力、促进大脑发育具有重要作用，中招后我们可以适量增加鱼肉的摄入，但建议选择清蒸或红烧等健康的烹饪方式。
推荐菜：红烧鱼。
红烧鱼做法步骤：
1. 将鱼去鳞、去内脏后洗净，两面各划几刀以便入味。
2. 在锅中加入适量的油，烧热后放入姜片和葱段爆香。
3. 将鱼放入锅中煎至两面金黄，加入料酒、生抽、老抽和适量的糖翻炒均匀。
4. 加入适量的清水，大火烧开后转小火炖煮15分钟。
5. 加入适量的盐调味，继续炖煮5分钟即可出锅。
如果不幸甲流中招了，如果你担心鸡蛋吃了会不舒服，那就不要去吃，如果你很喜欢吃鸡蛋，那也可以尝试一下，同时，在饮食上要注意“2忌嘴3多吃”，希望这些建议能对大家有所帮助，祝大家早日恢复，迎接新春佳节的到来！
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