用勺子自己吃饭是很高阶的精细运动，这需要孩子有成熟的手眼协调能力。宝宝能使用勺子或叉子独立完成进食，通常是在宝宝15-24个月的时候。但实际上，掌握这个技能的时间因人而异，它取决于：大人引进勺子让宝宝练习的时间和频率。（越早、越多地使用，自然就越快掌握）

首先从宝宝开始吃辅食起，在喂的同时就可以有意识地给一些手指食物，让宝宝锻炼自己喂自己，提供机会让他们锻炼，每餐都提供一些手指食物，不要怕脏乱，不要急着帮忙，让孩子自己尝试一下。

一般孩子到了2岁就可以完全独立用勺子自己吃饭了。但事实证明，如果你一开始就提供锻炼机会，很多孩子会更早就学会这个技能。最好开始引进勺子的机会就是喂孩子出现宝宝要伸手抓勺子。这个时候，家长可以把孩子喜欢的食物放在一个碗里，然后让他们自己尝试用勺子吃饭。如果孩子还不懂得如何使用勺子，家长可以轻轻地帮助他们把勺子放在食物上，然后引导他们把食物送到嘴里。当孩子成功地把食物送到嘴里时，家长应该给予他们鼓励和赞扬。

家长也可以在吃饭时为孩子准备一些有趣的玩具或游戏，例如让孩子用勺子把豆子舀进碗里，或者让他们用勺子把小球从碗里舀出来。这些游戏可以帮助孩子锻炼手眼协调能力和创造力，同时也可以让他们对吃饭更加感兴趣。

让孩子自己吃饭，归根到底，就是让孩子有机会模仿（也就是平时和宝宝一起吃饭，而不是一家人围观宝宝吃饭），同时提供机会让孩子锻炼。家长可以把勺子放在手掌上，把手指放在勺子的背面，然后把勺子拿到嘴边，用勺子前端舀取食物，然后把食物送到嘴里。家长可以让孩子站在旁边，模仿他们的动作。