儿童发展专家表示，平均而言，4 岁或 5 岁的孩子应该能够专注于一项任务，时间是其年龄的 2 到 5 分钟（所以 5 岁的孩子是 10 到 25 分钟）。如果你的孩子存在注意力无法集中的情况，那么看完这篇文章，你也许就找到提升孩子专注力的方法了。

如果我们的注意力分散，我们无法让自己回到当下，让孩子集中注意力的最佳方法是在您指示时靠近他们，例如不要从厨房向客厅大声向孩子提出请求。给你的孩子清晰、简洁的指示也有帮助。站在他们面前，进行眼神交流，保持视线水平或触摸他们的肩膀，然后说：“我需要你现在就这样做。”

如果您的孩子认为某项任务太难，他们可能会走神并不再集中注意力。为了帮助他们解决手头的项目，请分步骤地提供说明，这比给出冗长的解释或大喊大叫更有效。例如，与其告诉您的孩子打扫房间，不如说：“首先，捡起所有积木，然后妈妈会告诉你下一步需要做什么。”

由于许多孩子很难专注于他们不想做的任务（例如孩子进入学校时遇到的结构化、重复性的任务），因此您可以通过发挥一点创造力，让枯燥的活动变得更加有趣。

例如，尝试让您的孩子用石头、玩具车或木块组成字母S ，而不是用铅笔在纸上书写。孩子们还可以练习用粉笔画字母、用橡皮泥塑造字母，甚至在大画架上用颜料描出字母的形状，以使体验更有吸引力。

锻炼可以帮助孩子集中注意力，小学生在白天从课堂作业中休息一下，活跃起来，可以更好地集中精力完成作业。例如散步、在公园玩耍或骑自行车。

孩子们的注意力可以通过训练变得更强，例如完成拼图，甚至协助父母准备晚餐。还可以花时间指出周围环境中的一些小而有趣的细节，从而培养孩子的意识，例如，在散步时，您可以停下来观察隐藏在树中的鸟巢或泥土中的动物足迹。随着孩子的注意力随着练习而增强，他们的集中注意力的能力也会增强。

在我们的文化中，很多时候我们都只会赞扬结果，而不会关注孩子为某件事付出努力是多么美妙。